prewo fai da te
 

Buongiorno a tutti.
Avevo intenzione di preparare questo prewo da prendere 30-40 min prima del wo. premetto che peso 81,5 kili

Malto DE 9 20 gr
CEE 3 gr
AAKG 2 gr (per poi arrivare a 3)
Eaa 4 gr
Beta ala 1 gr

Cosa ne dite? è ok.
Grazie dei consigli.

Ti consiglio di togliere gli aminoacidi essenziali perchè andrebbero a contrastare l'azione dell'arginina.

Per il resto è ok, ma tieni presente che la cee in polvere ha un gusto pessimo.

Guru,
il contrasto con l'arginina vale anche con i bcaa?

No, il problema sorge in particolare con la lisina e l'ornitina.

Grazie del prezioso consiglio Guru, allora la CEE la prendo in tavolette, tanto devo ancora ordinarla e ce l'hanno anche in quel formato.