Assunzione calcio e vitamina D
 

Buon giorno a tutti volevo sapere se prendere vitamina d e calcio lontano dai pasti è meglio . Grazie

osteoporosi?

Ciao marina,
la vitamina D è liposolubile, quindi direi che è meglio con un pasto con un po di grassi, l'assimili meglio e questa a sua volta ti aiuta a fissare il calcio.
Da questo si evince che il latte, che contiene sia vitamina D che calcio, è meglio intero o parzialmente scremato, che totalmente scremato.