Omega 3 per le articolazioni.
 

Chi di voi ha riscontrato benefici utilizzando gli omega 3 contro i problemi alle articolazioni quali crepitii ecc ?

Nonostante una lunga integrazione non ho notato differenze, pero' e' anche vero che non ci ho fatto caso :p

Altre opinioni sono gradite.....................

Guarda per i problemi articolari non ho usato Omega3, ma bensì glucosammina e su di me ha funzionato alla grande...quindi potresti anche optare per quest'ultima / gli Omega3 dovrebbero funzionare come "lubrificanti" veri e propri???

..ti dico la mia, io ho integrato la glucosammina x circa 1 anno contro gli scocchiolii delle spalle e ho avuto "zero risultati", ora sono 3 mesi che integro omega 3/6/9 e praticamente gli scrocchiolii sono quasi spariti.....probabilmente sono la "cura" giusta x il mio problema.....

allora uniamo glucosammina e Omega 3/6/9 e siamo a cavallo! :-)
l'uso di Omega 3/6/9 comunque ha anche molte altre indicazioni ,a livello metabolico , giusto??

Io uso glucosammina,condroitina ed msm in quantità industriali e su artrosi e co fanno miracoli. Anche di W3 ora come ora ne prendo abbastanza, ma da prenderli o no non ho notato differenze..

Che integratori utilizzi a base di condroitina,glucosamina e msm?

Ciao che integratore di omega 3/6/9 prendi?

Ne ho usati molti, poi mi sono soffermato su prodotti mp.

Mp stà per?

ciao, e' una marca generica credo che sia estratti dai semi di lino e olio di "pesce"!?!?!!

Gli omega 3 sì hanno effetti anche sulle articolazioni.. però i miracoli non esistonO! una buona idea è prenderli a scopo preventivo ma se hai dei risultati questi li avrai nel tempo.. per ora ho notato una lieve riduzione dei dolori articolari in generale (benché non siano spariti), ma basarsi sulle sensazioni soggettive è spesso fonte di errore.. per questo esistono gli studi scientifici :)

Che marca d'integratore a base di omega 3 assumi?

Guarda non credo sia importante la marca..comunque è myprotein, quelli migliori che hanno loro. Non penso siano i migliori omega 3 che si trovano in giro ma sicuramente hanno un ottimo rapporto qualità/prezzo

Mi consiglieresti di assumere solo gli omega 3 oppure un integratore di omega 3-6-9 è meglio?

Sinceramente io prendo solo omega 3 che secondo me sono i più carenti nella dieta.. mentre degli altir ce ne sono in abbondanza.. per cui il rapporto andrebbe comunque a perdersi.
Del resto quello che più mi interessa sono gli effetti "benefici" sulla salute delgi omega 3.. comunque non è detto che la mia sia l'unica opinione valida, anzi, senti anche gli altri ;)

Gli omega3 funzionano bene contro i dolori artritici ;)

Quindi mi consigli di prendere solo gli omega 3 omettendo nell'integrazione eccetto quella alimentare gli omega 6 e 9? Sui forum americani sento parlare sempre del krill oil che dicono che è fantastico per questi tipi di problemi.

Di omega6 ne prendiamo in eccesso rispetto ai 3, meglio lasciarli perdere.

L'olio di krill è semplicemente un'altra fonte di omega3, ma non ha caratteristiche peculiari che lo rendono superiore.

L'unica differenza sta nel fatto che è una fonte praticamente priva di inquinanti.

Tu che marca d'integratore di omega 3 mi suggeriresti in farmacia? Grazie.