Domande
Ciao a tutti...Sono nuovo del forum,volevo farvi delle domande.
Voi la creatina come la prendete? io di solito faccio nei giorni di all la prendo 3gr prima e 3gr dopo con 30-40gr di proteine in polvere con in piu 70gr di destrosio, nei giorni no-all prendo solo la mattina la creatina senza destrosio. La mattina di solito secondo vuoi quali cereali quali prendete e quali sono migliori,o meglio 2 uova?Io prendo quelli semplici con pochi carboidrati nei giorni off e in quei on vai con uova... |
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