Help sulla scelta delle proteine
 

Ciao,

tra non molto riprenderò con la dieta un po piu mirata alla massa (in questo periodo ho mangiato pochino, sotto le 2500kcal, meno di 1,8gr di proteine per kilo di massa magra, e mi sono allenato in palestra per incrementare la forza).
Quindi a breve dovrò comprare almeno, come integratore, le proteine in polvere.
Sicuramente mi serviranno sia la mattina appena sveglio, da prendere assieme al latte con cereali (orzo, muesli, avena, corn flakes...) e il dopo allenamento assieme a delle maltodestrine (da verificare se non mi creano diarrea) oppure con le gallette di riso.
Questo è uno,
due, consigliatemi il meglio, non m'interessano i soldi per questo.

Grazie.

ps.
nella sezione "Integrazione", ho aperto vari discussioni, cercando pareri di alcune marche.

Per adesso sono orientato alle Diamond Whey della Syform...

ciao...personalmente trov ottime le optmimum whey...altre marche che ritengo valide avendole provate su di me sono le eas mypro le bioform,le nectar della syntrax e le vpx zero carb...tutte ottime ;)

Stessa "classe delle wpi isatori ed iso sensation delle U.N."mi piacciono tutte e tre l'unica cosa che puo far differenza sono le tipologie di aromi!!La syform una prodotti di qualità sicuramente ma non si trovano quasi mai offerte!!

Si philox, poi i barattoli della Syform sono da 750gr, gli altri sui 920gr...

effect come ti hanno già accennato se non compri proteine cinesi, o di marche mai sentite prima che magari esistono da un mese non avrai problemi, personalmente le ho provate un pò tutte e se lo fai anche tu ti accorgerai che spesso l' unica cosa a cambiare oltre alle varie vitamine e altri tipi di integratori che aggiungono è il prezzo e gli aromi.