Creatina E Succo D'arancia
 

salve qualcuno mi sa dire se prendendo la creatina posso bere il succo d'arancia? non assumerli insieme ma in momenti differenti tipo il succo d'arancia alle 7 e la creatina alle 19??

Se sono assunti a distanza non ci sono problemi, l'importante è che non li assumi assieme poichè la crea si degrada in ambiente acido;)

Non so se ho capito bene... tu pensi che ci possano essere dei problemi ad assumere succo d'arancia se nella stessa giornata hai preso della creatina?!

Se è questo il tuo dubbio, vai sereno:cool:.

è solo sconsigliabile l'assunzione di creatina disciolta nel succo e neanche per un discorso di salute, solo perchè è poco funzionale!

Se il succo è acido tende proprio a degradarsi ma solo dopo parecchie ore e cmq in % minima;)

Bè, e non è tamponata non credo cambi molto...è infatti necessario il tampone.
Alla crea dallo stare 30secondi nel succo (chessò facciamo un pH dai 4 ai 5.5) e poi soggirnare a pH1 nel nostro stomaco per tempi nettamente più lunghi, all andare direttamente nello stomaco non deve fare una gran differenza.

La penso anche io come te...parliamo di ore...tipo 9 ore per intenderci. Se uno si prepara lo shaker con succo e la lascia dentro per parecchie ore allora il discorso cambia...lì si ci presterei attenzione, per il resto poche pare imho.

Tra l'altro basta andare sul sito della creapure e, se non ricordo male, danno ottime spiegazioni sulla stabilità.:)