Integrazione e limti del cio
 

Ciao a tutti (seguivo già questo forum tempo fa ..in realtà sono semi-nuovo)

volevo chiedervi se assumendo della kre-alkalin (4-5 cps prima e 3-4 cps dopo la gara) e un integratore contenente (Guaranà 800mg Ginseng coreano 80mg Ginseng siberiano 80mg Ginseng americano 80mg) posso avere dei problemi con l'antidoping
Grazie

Ho cercato una lista del cio, ma non sono riuscito a trovare nulla di esaudiente, specie in merito ad i quantitaivi

La creatina non è doping, mentre la caffeina può esserlo e bisogna vedere quanta ne contiene il guaranà.

Grazie Guru..
sapevo che la creatina non fosse doping, ma se non erro ci sono dei limiti di concentrazione di creatina nell'oganismo entro i quali bisogna rientrare;
per quanto riguarda il ginseng, credo che sia ok, dato che la dose indicata è quella notificata dal mi nistero...quindi piuttosto blanda