Creatina quando assumerla?
 

Salve a tutti ragazzi mi è appena arrivata la krealkalyn in capsule E subito mi è sorto un dubbio:D
volevo appunto sapere se posso assumerla tranquillamente 30 minuti prima delle proteine nei giorni di allenamento ,oppure devo far passare un lasso di tempo maggiore tra crea e proteine?
grazie aspetto una vostra risposta!

No, 30 minuti sono sufficienti per assorbirla velocemente e senza alterazioni del ph originario.

Ok grazie mille guru!
questo è il miglior forum di bodybuilding ancora complimenti e buone feste a tutti