pompaggio
 

salve ragazzi,visto che sto incominciando a nutrire qualke problema con l'arginina,ma non vorrei smettere di "pompare" i miei muscoli mi sto informando su citrullina e ornitina....ma purtroppo non trovo nessun articolo interessante ed esauriente!

vorrei sapere dosaggi,effetti collaterali e confronti...insomma tutto!!
grazie e ciao

Che problemi stai incontrando con l'arginina?
Che tipo di arginina hai usato, quanta ne assumevi e come?

Prima di tutto bisogna capire che è successo.

attualmente uso arginina akg e ne prendo 6gr. a stomaco vuoto 2 ore prima d'allenarmi....i problemi sono la produzione di sebo,con brufoli oltre che sulla schiena anche sulle braccia,l'addome e gambe...

aggiungo che le mie analisi del sangue sono tutte a posto,niente di anormale e tutto nella norma

6gr sono un dosaggio eccessivo in un'unica assunzione.

A parte questo, puoi provare con la citrullina ad un dosaggio almeno ridotto del 50% e vedere se gli effetti di vasodilatazione rimangono inalterati o, magari, migliorano anche.

La citrullina salta un passaggio verso la produzione di ossido nitrico, quindi ne basta meno e di solito funziona decisamente meglio.

Facci sapere.

OK, ti farò sapere...grazie e ciao:)

riapro questo 3d perchè ho una domanda per guru....
dove posso trovare la citrullina??????
io non la trovo da nessuna parte tranne che su internet in un sito direi poco affidabile....

please help!!!:confused:

Ciao :)
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ragazzi ho riaperto questo 3d xkè finalmente ho provato la citrullina...i miei pareri sono molto positivi rispetto all' aakg se poi provate la triade okg+citru+nac i risultati sono molto migliori e anche più duraturi con minori dosaggi!!ciao:D

Salve a tutti, sono nuovo del forum, anche io vorrei iniziare a usare arginina AKG o gakic, un volumizzatore diciamo.

Volevo sapere quanto tempo prima di allenarsi va preso?
Io in pratica mi alleno circa 15minuti dopo che ho finito di lavorare, va bene se assumo la dose finito il lavoro?
O va presa molto prima? :confused:
Purtroppo negli ultimi 40-50 minuti di lavoro non posso fare pause.

Grazie

L'okg la lascerei sugli scaffali, direi che nopn ha mai rispettato le aspettative.

Il nac va bene insieme alla citrullina, ma non superare i 50-100mg, altrimenti smorzi l'effetto dell'ossido nitrico.

Ciao Michael e benvenuto su Fituncensored.

Diciamo che in 15 minuti è abbastanza difficile riesca a fare effetto per l'inizio dell'allenamento.

Mettiamo però che fai 10-15 minuti di riscaldamento generale + le serie di riscaldamento specifico, dopo 30-35 minuti dovresti già vederne i risultati.

Se hai domande specifiche o vuoi approfondire qualche concetto che si distacca dall'argomento principale del thread, ti consiglio di aprire un nuovo thread sempre in questa sezione.

La citrullina la vendono anche su bulkpowders. Mai provata.. sarebbe interessante sapere se alla lunga ualche vantaggio lo dia o meno.. :)

La citrullina è un passaggio più avanti, rispetto l'arginina, nella produzione di ossido nitrico.

Quindi l'efficacia dipende dalla risposta personale e da quanta prende quella strada.

In teoria dovrebbe funzionare meglio dell'arginina, nella pratica bisogna sempre verificarlo.