prima volta con le maltodestrine. pareri?
 

siccome faccio un lavoro abbastanza pesante che mi occupa gran parte della giornata alle volte mi sento un pò spossato anche perchè vado diretto in palestra finito lavoro.

proverò sicuramente la Beta - alanina ma oltre a questa avevo pensato anche alle Maltodestrine.
secondo voi possono aiutarmi nel WO ?
non ho mai preso maltodestrine perchè fin adesso non ho mai avuto spossatezza o cali di concentrazione.
Dal cibo ho sempre ottenuto tutta l 'energia che mi serviva.

quanti di voi le usano regolarmente? o ne sentono la mancanza quando non le usano?
un saluto a tutti i BIG!

Diciamo che bisogna capire se, prima di tutto, mangi a sufficienza e se effettivamente il calo di energia e concentrazione dipende da una questione energetica.

Se accerti che c'è una carenza calorica, puoi decidere come reintegrarla.
La scelta delle sole maltodestrine non è scontata, perchè potrebbero servirti anche proteine o magari grassi.

Quindi, prima di ragionare sul possibile utilizzo delle malto, valutiamo la dieta e l'allenamento nelle sezioni specifiche ;)

in effetti Guru ho aumentato inizialmente le Kcal totali.
adesso il lavoro si è calmato un pò e devo dire che l'energia in palestra è tornata.
alle volte credo sia solo stanchezza mentale ma per quella le malto non servono purtroppo:D

in effetti rivedendo un pò tutto in generale la mia vita è cambiata purtroppo.
io ce la metto tutta comunque. grazie del consiglio ;)