omega 3
 

ragazzi... cosa mi dite su questo integratore??? me ne hanno parlato abbastanza bene... quando e quanto ne prendo???
e poi quale secondo voi può essere una valida marca che lo produce???grazie... ;)

Anche io sono parecchio interessato alle funzionalità degli omega-3...

Ne parlammo abbondantemente nei vechci post, purtroppo non so che fine abbiano fatto :eek:

Io ho cominciato ad usarlo regolarmente nell'ambito della dieta a zona.

Un medico che cura un sito ed un forum specializzati sulla zona, autore di un ottimo libro che ho letto, consiglia di assumerne almeno 3 gr al giorno.

Questa è indicata come dose minima, anche se, potendoselo permettere, sarebbe meglio assumerne di più (nel libro indica chiaramente che il grosso limite è il costo del prodotto).

Particolare attenzione deve essere posta nella ricerca del prodotto: infatti la maggior parte dei prodotti in commercio non sono in grado di assicurare un livello di purezza e/o un'adeguata concentrazione.

Dei vari prodotti in vendita in Italia, solo 5 hanno reso pubblici i test sul grado di purezza e di ossidazione del prodotto prima e dopo il confezionamento.

Di questi 5 prodotti, 2 sono classificati come farmaco e venduti solo in farmacia.

Dei 3 rimanenti, il prodotto consigliato è l'Omegor Vitality, in quanto ha il costo per dose più basso.

Io li uso ormai da qualche mese e le mie recenti analisi del sangue mi hanno restituito un ottimo profilo lipidico, sia per quanto riguarda il colesterolo totale, sia per quello cosiddetto buono, sia specialmente per i trigliceridi (valore 40, quindi bassissimo).

Ti segnalo la risposta di Homer quì http://www.fituncensored.com/forums/...-di-pesce.html

Di marche ce ne sono tantissime, dipende da quello che cerchi e dal budget.
Per quanto mi riguarda, anche il comunissimo olio di pesce può andare bene.
Il livello totale di inquinanti non è rilevante.

La scomodità è data dalla quantità di capsule che devi assumere per arrivare ai circa 2gr consigliati.

L'olio di pesce ha il 30% di omega3(tra EPA e DHA), quindi è necessario prendere 7 capsule da 1gr per arrivare alla quota.

Ci sono prodotti che hanno titolazioni anche dell'85%, quindi con 3 caps hai bello e superato i 2gr di omega3 netti.
Sono anche distillati per depurarli dagli inquinanti, ma costano decisamente di più.

Ragazzi, innanzitutto benrivisiti :)

Come integratore di omega-3, potrei sapere cosa ne pensate del Super-EPA della Now Foods???
Riporto i dosaggi dell'etichetta (il costo è di circa 10 € a confezione):

Supplement Facts:

Container Size: 60 Softgels
Servings Per Container: 30

Amount Per Serving:

Calories 25
Calories from Fat 22
Total Fat 2.4 g 4%
Polyunsaturated Fat 1.8g
Cholesterol 4.3 mg 1%
Protein 0.5 g 1%
Vitamin E (as Mixed Tocopherols) 2 IU 7%

Omega-3 Fatty Acids 1.2 g (1,200mg)
Eicosapentaenoic Acid (EPA) 720mg
Docosahexaenoic Acid (DHA) 480mg

Grazie e a presto :)

Io mi trovo molto bene con gli O3 della Isatori, con 4cps/die ti assicuri un apporto giornaliero di 3gr. tra Epa e DHA in rapporto 2:1

Inoltre acquistando la confezione da 180 perle il prezzo direi che è ragionevolmente equilibrato

e anche mangiare tanto pesce non fa mai male;):D

... ovviamente ... sapete come la penso .. era sottointeso!!!

grazie ragazzi... guru: come sempre molte grazie, spiegazioni magnifiche...

La now foods fa prodotti spesso ottimi, questo è decisamente buono.

E' titolato al 60% ed è protetto con vitamina E.
Il prezzo non è male.

ancora tante grazie guru... ;-)

guru perdonami, e prezzo a parte secondo te qual'è il migliore???

Tempo fa si disse che ottimo sono quelli di polichimica essendo privi di impurità ed inquinanti. Altrimenti quelli bulkpowders sono ottimi come prezzo anche se non hanno la stessa purezza

Si, sempre considerando che serve un ricetta per averli, quelli polichimica hanno un rapporto qualità/prezzo ottimo.

Se non sbaglio sono titolati all'85%

Tendenzialmente consiglierei prodotti con titolazioni al 60% perchè costano abbastanza meno di quelli a titolazione massima ma poco di più rispetto a quelli al 30%, qualora non potessi usare quelli polichimica.