Concentrazione mentale
 

CIao ragazzi sono nuovo in questo bellissimo forum.
Volevo porvi subito un mio quesito. Quali sono gli integratori che voi utilizzate per essere mentalmente lucidi tutta la giornata. IO verso le 17 inizio ad avere un vistoso calo fisico e sopratutto mentale che incide molto sul mio allenamento. Potete aiutarmi .P.S NOCAFFEINA:)

taurina....

anche acetil levo carnitina

Come diceva gianlu.. per aumentare la concentrazione e il benessere generale taurina Alc ma anche la PS

se poi cerchi un effetto stimolante prewo anche la tirosina ed un po’ potrebbero aiutare i bcaa

Gli integratori aiutano e quelli consigliati potrebbero risultare efficaci ma la prima cosa è la dieta (che non conosco e potrebbe essere a posto;)) visto che il calo è anche fisico potrebbe essere quella la causa e la prima cosa da sistemare.

Acetilcarnitina, gingko biloba, taurina, tirosina, vitamine gruppo B sono quelli che mi danno maggiori benefici.

Qualcuno che mi dà feedback un pò più precisi e posologia della taurina?

Ho provato l'acetyl carnitina ma non ho benefici dal punto di vista dell'attenzione/concentrazione. Per la taurina quale integratore mi consigliate?
Va bene quella della eurosup?