dividi se possibile.

Ok grazie Liborio.

Scusate, ma la lecitina di soia (quella che si trova comunemente nei supermercati) che quantità di fosfatidilserina contiene? Ho letto che ne è molto ricca ma non riesco a sapere che quantità ne contiene, forse sarebbe un'alternativa + economica...

Ne contiene solo piccole tracce, quello di cui abbonda è la fosfatidilcolina.

Secondo la tipologia, ne può contenere anche il 20%

20% di fosfatidilcolina? Come mai molti siti dicono che la lecitina ne ha buone quantità?

O l'hanno confusa con la quasi omonima fosfatidilcolina o, semplicemente, sbagliano.

Non so se posso citare i vari link, in ogni caso può essere che dicono che è la più ricca anche se in realtà ne ha poca, quindi deduco che altre fonti ne abbiano quantità praticamente insignificanti. Insomma non c'è modo di risparmiare con questo integratore:p

Guarda, ti dico solo che al massimo ne può contenere lo 0,5%.

Per capirci, servirebbero 40gr di lecitina per avere 200mg di PS, e sto parlando di una lecitina particolarmente ricca di fosfolipidi, che non è quella che trovi al supermercato.

Si si infatti credo che intendano che è la più ricca fonte anche se in realtà ne ha pochissima.

Leggi e rileggi non c'ho capito un dick!
Quindi pre wo, diciamo un'ora, è ok? Dosaggio? 400mg al mattino e 400mg pre wo o meglio 800mg tutti pre wo e nulla i giorno off ( a me sembra la piu sensata) o che altro?
L' Acefos Syform contiene 200mg di P.S. o il 20% di tale sostanza?
Essendo un fosfolipide, va preso con dei grassi, come una vitamina liposolubile o si puo prendere anche a stomaco vuoto? ( propendo per la seconda ).
Agendo a livello celebrale puo peggiorare la qualita del sonno?
Sperando di ottenere-fare chiarezza sull'argomento, per il momento l'interrogatorio finisce qui:D.
Alla prossima!

Meglio la dose divisa tra mattino e prewo.
800mg sono la dose standard efficace, ma potresti ottenere risultati con una inferiore.

Sicuramente, per migliorare l'umore, 200mg al mattino sono già sufficienti.

Puoi assumerla anche a stomaco vuoto se vuoi.

L'acefos contiene 200mg netti di PS.

Non peggiora la qualità del sonno, anzi potrebbe migliorarla.

Un ottimo prodotto per assumere PS è l'EndoAmp-Max della Primordial... Materia prima certificata ed essendo galenico si risparmia.

galenico :confused:?

Mi piace come prodotto, anche se il prezzo lo trovo elevato. 30 assunzioni a circa 55 sterline eh...

Grazie mille, comincio ad avere le idee molto piu chiare.:)

galenico nel senso che è polvere "bulk" (come molti integratori della Primordial) di SerinAid-50 certificata più Alpha-GPC...

L'ho acquistata, a breve aprirò un thread specifico.