Latte pre nanna ?
 

mi dicono che bere latte pre-nanna aiuta ad avere un buon sonno: io bevo circa 200 ml di parzialmente scremato
a me sembra di dormire meglio...
A livello nutrizionale è un errore?

No va benissimo e se non peggiora la qualità del tuo sonno ne l'addormentarsi puoi berlo anche intero.

Fai conto che se sei a dieta stretta o in definizione il lattosio ed i carboidrati del latte ti remano contro. Per il resto puoi benissimo berlo ;)

diciamo che sono alto 180 cm e peso 72 kg...la mia dieta è più che altro all'ingrasso...per quanto riguarda la definizione vale la risposta di prima...ho così pochi muscoli che ho ben poco da definire:)...intanto mettiamo su un po' di muscoli e poi li definiremo

grazie delle info