Consiglio su protocollo di integrazione
 

Salve!!! Scusate Magari Per La Banalita Della Discussione Ma E Dapoco Che Pratico Seriamente La Palestra Ovvero Da Settembre.
Faccio Uso Di Integratori Come Proteine Volumizzatori E Arginina Ma Non Riesco Ad Avere Risultati Nemmeno Con L Utilizzo Di Queste Cose Di Integratori Ne Ho Provati Tanti Direi Moltissimi Ma Non Riesco Ad Avere Risultati. Eseguo Una Buona Dieta Ma Non Riesco Nel Mio Intento E Mi Sto Demoralizzando Un Po Volevo Avere Un Parere Da Esperti Se Non E Un Disturbo E Un Problema Grazie Ciao

Hai sicuramenter troppa smania di progredire. Son 3 mesi che tiri su ghisa, non puoi pretendere troppo.
Cerca sul sito metodi di allenamento idonei (tipo il diario di gian90- che va per la maggiore), imposta una dieta ben articolata in funzione dei tuoi obiettivi (pubblica quella che stai seguendo nell apposita sezione) e per finire pensa all'integrazione.
Amen ;).

io addirittura eliminerei del tutto l'integrazione e mi concentrerei di + sulla dieta e l'allenamento.
Stai solo sprecando soldi e non sfrutterai mai al massimo l'integrazione.

Ciao Pitbull,
visto che sei nuovo potresti andare alla sezione presentati e darci qualche tuo dato, peso, altezza, ecc... potresti inoltre cercare di scrivere usando le maiuscole solo dopo il punto, ed usando la punteggiatura in modo da rendere piu semplice la lettura.
I motivi per cui non hai risultati possono essere legati a come ti alleni, all'alimentazione, al recupero, al riposo, ed in ultimo, ma solo in ultimo all'integrazione.
Posta nelle sezioni apposite la dieta e la scheda di allenamento, fatti consigliare dai maestri del forum e poi aggiungi eventualmente gli integratori in base al reale bisogno.

non puoi mettere il titolo con la scritta aiuto
cmq come ti hanno detto presentati e dacci i tuoi dati
poi partiamo dall'alimentazione e l'allenamento
infine come base di integrazione all'inizio vanno gia piu che bene multivit creatina glutamina e bcaa e un pasto post allenamento

Barman ! Una birra per il signore, ed un sigaro di quelli buoni !

Ciao anche a te PitBull, non c'è bisogno che scrivi tutte le parole con la prima lettera maiuscola!:D

Ciao e benvenuto :)

Prima di tutto ti chiedo la cortesia di scrivere in italiano, quindi le parole con le giuste maiuscole/minuscole e usando la punteggiatura quando serve. Poi il titolo deve essere "parlante" e indicare qualcosa di preciso, titoli come il tuo non aiutano nessuno, tanto meno i motori di ricerca.

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Grazie.