intanto molti gainer hanno carboidrati e grassi buoni
hanno all'interno cla,mct, hanno un elevato apporto di proteine
i gainer nascono soprattutto per chi deve fare grossi pasti calorici per prendere peso
il gainer è cibo non è mica niente di speciale
ha carboidrati grassi microelementi proteine dalle whey alle caseine e qualche volta quelle dell'uovo
quindi a me non sembra cosi strano come prodotto

Alla fine ho preso il Muscle Juice dell'Ultimate Nutrition alla vaniglia, qualcuno di voi l'ha provato ?
Come marca penso sia affidabile ....:rolleyes:

ma infatti, non capisco sta brutta reputazione che hanno....
senti Great, anche gli altri cmomunque, so che la Muscletech non è affato ben vista qui, però volevo chiedervi Wheigt gainer hardcore come lo vedete? l'ho trovato a non molto e mi servirebbe sporadicamente quando non ho tempo di stare a prepararmi un pasto...
questa pè una mini-scheda

per 100 g di prodotto
Proteine 33 g
Carboidrati 56,7 g
Grassi 3,3 g

Ingredienti: proteine del siero del latte concentrate, maltodestrine, fruttosio, cacao, aromi, BCAA, glutammina.

Scusa mirkone, qual'è la tua dieta?

Ma pensati per gli spuntini giusto?... un panino con tonno o altro?
O se devi proprio prendere integratori fattelo da solo, pro+maltodestrine...

Sicuramente mangi poco, l'integratore deve essere inteso come un qualcosa che va a sostituire il pasto giornaliero che non hai potuto fare. Ricorda pero'......... che niente, nessun integratore di questo mondo potra' mai sostituire cio' che ti da il cibo.
Mangia di + e allenati bene, ciao:)

il gainer è cibo
ci sono gainer anche da piu di 1000 kcal serve a fare un pasto calorico ma di qualità dato che non tutti si possono portare cose dietro o prepararle sul momento
cercati uno che nella quota dei carboidrati abbia pochi zuccheri niente frtuttosioe anche i grassi possibilmente non troppi saturi
poi se te lo vuoi fare da solo devi comprarti delle malto un blend di pro lente e i grassi vedi te mangari delle noci

Il gainer lo uso per alzare la quota di calorie giornaliere, tutto qui .
Comunque lo so' che ci vuole anche una bella dieta, quanto dovrei pesare x la mia altezza di 1.75 cm. ?

Bè per essere in normopeso circa 70 kg secondo l'imc, per essere messo bene di muscoli direi che 80 kg a bassa percentuale di grasso sei grosso!

dipende dalla massa muscolare.. dalla bf insomma da varie cose..
diciamo che se arrivi anche a 70kg con una bf non troppo alta avrai già un bel fisichetto.. però ricorda che ci vuole tempo e tanta tanta pazienza =)

Eh si, ci vorra' tempo e costanza ... ;)

si ma infatti...no cmq che fare da solo, lo compro prorpio per veoitare di preparare io la roba mi metto pure a farlo!
Cmq, tu ne hai usati qualcuno? funzionano? In ogni caso ho visto questo che mi serva davvero buono

Per 100 g di prodotto
Valore Energetico 413 Kcal
Proteine 33 g
Carboidrati 52 g
di cui zuccheri 9 g
Grassi 12 g
di cui saturi 4 g
Fibre alimentari 3 g
Sodio 0.17 g
Potassio 266 mg
Vitamina A 900 mcg
Vitamina C 40 mg
Vitamina D 5.82 mcg
Vitamina E 8 mg
Vitamina K 47 mcg
Vitamina B1 1 mg
Cla 133 mg
L-Leucina 333 mg
L-Isoleucina 200 mg
L-Valina 133 mg

Ingredienti: miscela Real Mass proprietary Blend (miscela di proteine MyoFusion Athlete's Edge Complete Protein Blend (concentrato di proteine del siero del latte, isolato di proteine del siero di latte microfiltrate, albume d'uovo, isolato di proteine del latte, L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina)), miscela Instant Hypertrophy Matrix (maltodestrine, isomalto, trealosio, Fibersol (complesso di maltodestrine), destrano, Trigonella (fieno greco)), complesso di liquidi RM Pro-Compliance Lipid Complex (olio di girasole in polvere, acido linoleico coniugato (CLA), olio di lino in polvere), complesso di enzimi Gaspari-Zyme (lattasi di origine fungina, proteasi di origine fungina, bromelaina, amilasi, cellulasi, emicellulasi), latte scremato in polvere, miscela Rich Mix (olio di girasole semi, solidi dello sciroppo di mais, caseinato di sodio, emulsionante: mono- e digliceridi degli acidi grassi, dipatassio fosfato), aromi, miscela di vitamine e minerali (palmitato di terinile (vit A), beta carotene, acido ascorbato (vit C), colecalciferolo (vit D), D-alfa tocoferolo acetato (vit E), tiamina HCI (vit B1), riboflavina (vit B2), niacinamide, piridossina HCI (vit B6), acido folico, biotina, calcio carbonato, ferro ortofosfato, dicalcio fosfato, iofuro di potassio, ossido di magnesio, ossido di zinco, sodio selinato, manganese solfato, cloruro di cromo, sodio molibdato, colina bitartrato), addensanti: sodio carbossimetilcellulosa, gomma di xanthan, gomma di guar; edulcoranti: acesulfame K, sucralosio.

Credo che possa essere utile in determinati periodi e per precisi obiettivi che ci si pone . Difficile dire che è assolutamente inutile. é una questione molto soggettiva anche legata alle abitudini quotidiane e lavorative che non sempre permettono il tempo dopo il work di fare un pasto. Ho letto ottimi feed riguardo REAL MASS di Gaspari nutr

resuscito il 3d per un consiglio: un gainer come quello della Gaspari può essere usato come post wo?

quoto kokito spesso i gainer tra l'altro costano anche un boato conviene farselo bulk e spendi anche meno della metà proteine isolate malto o vitargo e via