parere su un multivitaminico e sulla taurina
 

questo multi l'ho visto pubblicizzato su una rivista, come vi sembra?

non vi dico il nome, voglio prima un parere sugli ingredienti che contiene e sui dosaggi:

per porzione da 1 cpr
Vitamina D3 5.00 mcg
Vitamina A acetato 800 mcg
Vitamina C 180 mg
Vitamina B1 2.10 mg
Vitamina B2 2.40 mg
Niacina (vit. PP) 27.0 mg
Vitamina E 30.0 mg
Vitamina B6 3.00 mg
Acido folico 300 mcg
Vitamina B12 2.50 mcg
Biotina 225 mcg
Acido Pantotenico 9.0 mg
PABA 70.0 mg
Vitamina K1 30.00 mcg
Luteina 1.00 mg
Licopene 2.00 mg
Astaxantina 1.00 mg
Superossidodismutasi (SOD) 2.00 mg
Resveratrolo 1.00 mg
Uva frutto e.s. 27% antocianine, 6% antocianidine, 5% catechine 5.00 mg
Coenzima Q10 2.00 mg
N-Acetil Cisteina 20.00 mg
Acido Alfa Lipoico 30.00 mg
Selenio 83.00 mcg
Zinco 4.50 mg
Rame 0.33 mg
Calcio 130 mg
Cromo 50.00 mcg
Manganese 2.00 mg
Iodio 45.0 mcg
Ferro 4.20 mg
magnesio 60.0 mg


Poi, una cosa: la taurina in che dosi va assunta per avere effetto sulla resistenza psico fisica?
la dosa da 500mg che è quella che contengono molte caps è utile o è irrisoria? Poi va assunta a stomaco pieno o vuoto?

o ma non c'è nemmeno uno che risponde?
dai raga non mi sembra na domanda così astrusa:eek:

dosaggi veramente irrisori cambia multivitaminico
la taurina da 1 gr a salire vedi se non ti da fastidio 2,5 gr è un buon dosaggio

Boh vedo alcuni ingredienti sono presenti in quantità piccolissime.. tipo il resveratrolo e l'enzima Q10. Per il resto non mi pare malaccio ma la vitamina A come si è detto più volte sarebbe meglio in forma di beta carotene.
Purtroppo secondo me se vuoi un prodotto completo di antiossidanti non esiste.. devi rassegnarti a prendere un multivitaminico ed integrare la maggiorparte degli antiox singolarmente (chiaro che il costo non è irrisorio)

V-factor?
A mio modo di vedere formulato malissimo, capisco che la legislazione italiana non consente alti dosaggi di vitamine, ma come minerali e sopratutto antiossidanti sono andati al risparmio: ALA, Q10, NAC, resveratrolo... a dosaggi ridicoli, e non c'é nessuna legge che impedisca di metterne molto di piu, direi che sono stati messi per fare volume sull'etichetta, ma a quei dosaggi poco o nulla possono fare.

già..ok, mi basta :D

Concordo, non buttate soldi inutilmente...

Guardare all'estero per quel tipo di integratori, anche se comunque anche lì se ne trovano pochi validi.

boh... secondo me se conteggiamo sulle 3 o 6 compresse giornaliere alla fine non e' male come prodotto...
(ovvio... per bb 80-100kg)