proteine...
 

ciao ...raga devo fare un ordine e vole sapere come sono le pro caseine isobolic nutrabolic e le on (whey) come mi devo orientare?
volevo sapere se la mattina devo itulizzare le on o le isobolic , le isobolic nel prenanna li devo prendere?ahhh stavo dimenticando di dirvi se le pro le posso usare quando uno cerca di togliere grasso...

Le proteine del siero vanno usate quando serve una proteina veloce, quindi la mattina o dopo l'allenamento.
Le caseine puoi usarle nel prenanna e negli spuntini se sono distanti più di 3 ore dal pasto principale.

Le proteine che hai scelto sono buone.

In definizione puoi usarle, non sono differenti dalle proteine che puoi assumere dalla carne, anzi sono più magre e con meno inquinanti.

Per dimagrire devi assumere meno calorie e/o consumarne di più con l'attività.