Kre alkalyn diarrea
 

ciao!
porca vacca..stamattina come precolazione ho preso 2 capsule di kre alkalyn(prima volta che lo faccio di mattina)..e dopo più o meno un quarto d'ora-->diarrea:mad:(molto poca comunque)..non riesco a capire cosa può essere!?

Il senso di prendere la krealkalin al mattino a digiuno quale è?

ho provato a prenderla il mattino ovviamente in un giorno di riposo..quindi forse per evitare sta roba visto che non cerco la rapidità d'assunzione,tanto vale prenderla con la colazione?colazione:whey,latte,fette biscottate,avena,arancia.

La krealkalin è fatta per essere utilizzata lontano dai pasti, soprattutto vicino agli allenamenti, ai pasti meglio della normale monoidrata.

Perché scusa è sconsigliato?
Io nei giorni off prende 2 capsule 1,5g creatina krealkalyn.
Come consiglia il sito di EFX,
mentre nei giorni on, ne prendo 4 capsule 3gr, 30 minuti prima del work.

ciao Luke io ho avuto la stessa reazione l'anno scorso. La Cre Alkalyn alla mattina mi dava un po' di problemi intestinali, mentre pre wo a stomaco vuoto nulla. Forse meglio davvero la monoidrato normalissima la mattina?

generalmente è una questione di scarsa idratazione...può accadere anche con i carbo ad alto IG o con le bevande ipertoniche.