glutammina e glutammato?
 

ciao,

assumo regolarmete glutammina pre e post wo. non ho mai letto di effetti collaterali indesiderati, perciò non ho mai fatto periodi di pausa dalla sua assunzione.
tuttav ia vorrei sapere se c'è e quale è la relazione tra glutammina e glutammato.il glutammato è dannoso?
in sintesi la glutammina può avere effetti collaterali indesiderati?quali?

grazie per le risposte

sono normali amminoacidi, non sono dannosi altrimenti le proteine stesse lo sarebbero. Il glutammato è anche un importante neurotrasmettitore eccitatorio

Attenzione:

Gli aminoacidi liberi se assunti singolarmente possono dare effetti indesiderati!

La beta-alanina ad esempio assunta assieme all'istidina non produce parestesie come invece può accadere se assunta da sola a dosaggi superiori al grammo...

cioè Manakei insieme all'istidina si puo' superare l'1/1,5 g ad assunzione o comuque è sempre consigliabile tenere un dosaggio basso in ogni assunzione?

Glutammina e glutammato sono amminoacidi presenti nel ciclo dell'urea, cilco che l'organismo utilizza per espellere l'azzoto in eccesso sotto foma di urea! glutammina e glutammato sono accettori di gruppi (NH2/NH3+) all'interno del ciclo dell'urea, per poi quindi cederanno per formare urea, la quale viene eliminata! La glutammina non è dannosa di per se, come nemmeno il glutammato (basti pensare che viene usato come esaltatore di sapidità)...però come tutto a sto mondo è dosaggi dipendente! basti pensare che per alcune malattie neuro-degenerative (non mi vorrei sbagliare con i nomi) sono state viste come cause anche sovrabbondanza di glutammato, il quale come detto da trokji è un neurotrasmettiore eccitatorio!

Per sicurezza andrebbero assunti come dipeptide ma mi pare che gli effetti della beta alanina fossero attenuati dalla semplice assunzione combinata.

Si dovrebbero poter superare l'1/1,5g di beta ala si! Ma bisogna sempre fare molta attenzione e aumentare lentamente il dosaggio per non rischiare effetti avversi pericolosi che sono sempre in agguato!

Una precisazione che ai piu potrà sembrare superflua, ma che invece a qualcuno sarà di grande utilità.
Se quando andate a fare le spesa leggete sulla confezione nella lista degli ingredienti "glutammato monosodico", riponete l'articolo sullo scafale, non è un precursore della glutamina o cose del genere, é una delle peggiori porcherie che esistono in commercio e che alla lunga puo causare gravi danni alla salute:eek::eek::eek:!!!

Boh con la beta alanina non vedo grossi problemi.. a parte il fastidio dei formicolii ecc se uno non è abituato (chiaro per tutte le cose vale la regola di essere graduali e mai esagerare, sulla beta alanina si è già detto più volte).
Tra l'altro per l'effetto di aumento carnosina ecc sembra che assumere istidina non serva a molto, in quanto è solo la beta alanina presente in quantità basse per la formazione di carnosina

quindi un integratore tipo questo:

Beta Alanina 2000 Scifit Ogni capsula apporta 675 mg di Beta Alanina e 85 mg di L-Istidina

puo' essere preso a dosaggi piu' alti ad ogni assunzione ?

poi secondo te prendendo una buona dose è sufficiente per avere una traformazione endogena in carnosina?

riuppo