Consigliatemi un integratore di Ferro e vit gruppo B con le palle! :)
 

come da titolo, avrei bisogno di due integratori ma MOOOOLTO
forti. :D

il ferro io non te lo consiglio se non ne hai veramente bisogno
perche lo vuoi ??
benexol vitamina b
da affiancare a un altro multivitaminico buono magari

Il ferro in eccesso può dar problemi.. col tempo depositarsi nei tessuti e comportare un danno tissutale. Da assumere con cautela con gli integratori e solo se si ritiene ci sia una reale deficienza

ma il benexol mi sembra esagerato se uno non ha una brutta caranze di vit b6 b12 e b1 causata dall'alimemntazione...io penso che sarebbe meglio prendere un altro integratore di vitamine del gruppo B a medio dosaggio da dividere a piu' pasti invece di prendere quelle dosi da cavallo tutte insieme

Poi se usi integratori a parte, troverai sempre le vitamine b.
C'è sempre il Betotal.

Che io sappia gli integratori di ferro sono veri e propri farmaci, da prendere in farmacia con ricetta medica.
Di libera vendita puoi trovare solo qualcosa di leggero, che secondo me è molto poco efficace visto che è difficile anche assimilare il ferro preso per bocca dai farmaci veri e propri.
Comunque ribadisco anche io che ha senso prendere del ferro solo se ne è stata accertata la carenza tramite le analisi specifiche. Tanto non è che più ferro metti dentro più globuli rossi produci...
Per la vitamina B direi anche io il Betotal

per il ferro vale il discorso fatto da trokji
io preferisco di gran lunga il benexol
sono vitamine del gruppo b
dire che ha dei dosaggi troppo elevati forse in rapporto al rda che sappiamo tutti cosa significa
negli integratori di solito è presente solo la b6
cmq sono vitamine idrosolubili

betotal poi costa troppo per quanta vitB contiene. Megli benaxol o qualche integratore carico...

comunque se non sbaglio per il benexol ci vuole la ricetta...il betotal non mi piace per niente neanche a me( quantità ridicole)

no ok, per il ferro mi era stato detto visto che avevo valori emoglobina leggermente bassi..però vedrò meglio se ne vale la pena..
è per il betotal appunto, fa ridere! Il benexol però dite che ci vuole la prescrizione..ne siete sicuri?
Altrimenti devo trovare qualcosa online

no non ci vuole da quello che ricordo
le caps una o due al giorno vedi te c'e' scritto anche sul foglio

Cobaforte 5000

vit. B3 18 mg
vit. B5 4 mg
vit. B6 2 mg
vit. B2 1.6 mg
vit. B1 1.4 mg
vit. B9 0.2 mg
vit. B12 1mcg
Ingredienti: dicalcio fosfato, gelatina, vit. B3, antiagglomernti E572, E 551, vit. B5, vit. B6, vit. B2, colorante E171, vit. B1, vit. B9, vit. B12,

ho visto un integratore con questi valori..come dosi è buono?

Ciao D.Ace,

io avevevo valori bassi di ferritina, mi sembra, e il medico mi prescrisse il ferrograd in compresse, mi disse quello che ti stanno dicenda tutti, di non esagerare col ferro, massimo 1 o 2 cicli all'anno.
Non ci vuole la ricetta, a meno che non siano cambiate le cose nel frattempo, se decidi di prenderlo non spaventarti sei quando vai di corpo la fai nera:eek::eek: è una reazione normale all'assunzione di ferro.
Per la vitamina B vai di Benaxol, quello che hai postato te mi sembra blando.

si è vero ho controlato bene ora: la ricetta ci vuole solo per il benexol versione iniettabile