Maltodestrine
 

Salve
essendo in una fase di pre definizione
vorrei avere un consiglio circa i dosaggi sull'integrazione post work.
Usando 30gr di proteine whey vi chiedo quante maltodestrine dovrei aggiungere?

Inoltre secondo voi è necessario aggiungere anche i bcaa?
Grazie

Dimenticavo quali malto mi consigliate?
ho letto che basta che abbiano DE meno di 20 giusto?
Ditemi qualche marca.