Come Usare Integratori Per Definirsi
 

ciao,tra poco comincero 2 mesi di definizione prima di una gara,avendo un metabolismo veloce nn diminuirò molto i carboidrati,ma farò aerobica e userò termogenici e altri integratori.
la mia domanda è come,in che dosi e in che orari usare al meglio questi integratori.caffeina,carnitina,sinefrina e termogeni.

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