Originariamente inviato da Trokji (Scrivi 176945)

Quello della pelle chiara non è un problema.. io ho riportato quello che si legge on line anche sui vari forum. Il dosaggio considerato tossico in pochi mesi per gli adulti dovrebbe essere sulle 50 000 UI. E' chiaro che se si integra questa vitamina può essere una buona idea tramite l'analisi ematica verificare la sua concentrazione in maniera da aggiustare la dose se necessario. Di sole cmq sì in genere ne prendo poco.. non penso molto più di un canadese. Che solo l'esposizione graduale al sole possa consentire di avere suff vitamina D questo lo dici tu. Si vive benissimo senza andare in spiaggia d'estate e si tratta principalmente di una moda.. non di un fattore per migliorare la salute (tranne rari casi)