Resvis XR forte post-wo
 

Ultimamente avevo un po' di raffreddore e dato che mi alleno la sera (e quando esco accaldato dalla palestra fa freddo, dunque avevo paura di prendermi un'influenza) ho preso una bustina di resvis XR forte (che contiene resveratrolo, vit c, a, e, zinco) subito dopo l'allenamento, assieme a 5g di glutammina (che prendo sempre come post wo). E ho avuto dei buoni risultati (non mi sono ammalato).

Secondo voi può aver senso prendere il resvis xr forte o qualche altro prodotto contenente delle vitamine antiossidanti (c, a, e) come post wo assieme alla gluta?

posta l'etichetta del prodotto e le quantità che hai preso

Resvis forte xr.
Contiene: 180mg vit c, 1,2 mg vit a, 30mg vit e, 20mg zinco, 25mg lattoferrina, 20mg resveratrolo.

le dosi sono normali...di certo non è stato quello a farti passare il rafferddore....comuqnue magari quand finisci questo potresti prendere un multivitaminico decente +zma a parte.....

non è stato quello

Nono chiaro che non è stato quello, la mia domanda però è: come post workout può essere utile prendere qualche antiossidante assieme alla glutammina?
Perchè anziché prenderli la mattina (mi riferisco a vitamine e minerali) forse è meglio prenderli post-wo, o no?

i dosaggi sono bassissimi.. non voglio dire che sia del tutto inutile ma.. ci siamo vicino :D

gli antiossidanti devi assimumerli nell'arco della giornata tramite dieta e se in caso un aggiunta di integrazione..post work potresti prendere delle vitamine del gruppo B....lo ZMA la sera a stomaco vuoto almeno un'ora prima del pasto pre-nanna

Alla mattina almeno per me è utile perché prima di colazione a stomaco vuoto se aspetti 20/30 minuti li assorbi meglio. COnsidera che molti antiox restano nell'organismo per un paio di giorni quindi non è necessario prenderli spesso. Nel post allenamento (o anche during o prima) gli antiox possono servire a contrastare radicali liberi

trojki guarda che le vitamine liposolubili hanno bisogno dei grassi per essere assorbite..quindi se prendi un polivitaminico non ha senso aspettare 30 minuti....per quanto riguarda le vitamine del gruppo B io consiglio di assumerle con i pasti ed il post work mi sembra un ottimo momento

E' una buona idea, in particolare, per smorzare l'infiammazione.

Gli antiossidanti possono contribuire alla salute del sistema immunitario, ma dubito tu non ti sia ammalato solo perchè hai usato quel prodotto ;)