Carbonato di calcio e idrossido di magnesio per tamponare la creatina
 

Salve tutti, siccome mi trovo in America e qua il brioscho non sanno nemmeno cos'è, non volendo comprare una creatina tamponata per risparmiare (visto che qua 1 kg di creapure monoidrata costa 20 dollari), non sapendo come tamponarala, ho pensato di prendere un'antiacido, qua e hanno di tutti i colori, ad esempio volevo prendere l'alkaselzer che contiente bicarbonao e acidi citrico ma contiene anche aspirina e non mi andava di prendere 500mg di aspirina per tamponare la crea:rolleyes::rolleyes:

Ho lasciato perdere anche malox e tutti i farmaci che non sapervo cos'erano

Mi sono diretto su delle compresse masticabili, qua è tutto chewy, che contengono ciascuna

carbonato di calcio 550 mg
Idrossido di mangnesio 110 mg

Li mettono insieme perchè dicono che uno sia lassativo e l'altro astringente.
Il dosaggio è dato per 2 compresse piu volte al di o al bisogno.

Io pensavo di predere 2 compresse insieme a 5g di crea. che ne dite? Possono bastare per tamponare o ce ne volgiono di piu?

Ci sono altri antiacidi con solo carbonato di calcio...sono meglio??

ma perche non ti prendi una creatina piu evoluta dato che sei li
se non vuoi spendere tanto c'e' lo storm o il green magnitude

Prendi il carbonato di calcio e sale da cucina, col primo tamponi col secondo favorisci l'uptake della crea.

Quanto carbonato di calcio per 5 g di creatina??

E l'idrossido di magnesio che fa??

Per me ne basta poco tipo 1g o 2g per ottenere il tampone.
l'idrossido è uguale al carbonato sono basi è intercambiabile al carbonato ma ho capito che trovavi più facilmente il carbonato di calcio così ho indicato quello...
Col magnesio puoi metterci anche un po' di succo di limone oltre al sale...

ti spiego, si trovano o pastiglie di carbonato di calcio oppure pastiglie di carbonato dicalcio + idrossido di magnesio (lo fanno per via della stipsi che provoca il carbonato di calcio alla lunga)

io ho preso quelle miste carbonato di calcio + idrossido di mangesio.Il dosaggio di una compressa è

carbonato di calcio 550 mg
Idrossido di mangnesio 110 mg

quindi prenderei 2-3 compresse giusto??

comunque ho trovato anche la vecchia baking soda (che è il bicarbonato di sodio) se devo aggiungere il sale tanto vale che prendo quella... in rapporto 1/2 con la creatina ( 5 g di creatina 2,5 di bicarbonato) come al solito

Solo che vorrei smaltire anche le compressine che ho preso son anche al mentolo hihih:D:D

Prendile come se fossero bicarbonato. Cambia niente;)