caffeina anidra o caffe?
 

Ciao a tutti...avrei bisogno di un consiglio ragazzi...30 minuti prima dell'allenamento avrei intenzione di prendere un integratore di caffeina (una capsula da 200 mg) per avere maggiore lucidità e concentrazione. La domanda pertanto è: bevendo semplicemente del caffè amaro sarebbe la stessa cosa? Da alcune parti tempo fa avevo letto che forse si sente effettivamente di più la caffeina anidra in compresse che del semplice caffè ma volevo dei chiarimenti maggiori..Grazie a tutti!

Parrebbe di sì, la caffeina anidra poi sembra si rilasci più costantemente e per più tempo. Altro fattore da non sottovalutare è che il caffè è comunque acido ed aggressivo per lo stomaco, quindi per chi ha problemi gastrici non è consigliatissimo. La caffeina per chi è sensibile può dar fastidio, provala con calma all'inizio e ciclala altrimenti ti assuefai e la senti molto meno.

Grazie mille Yashiro per la risposta!