caffe e nausea
 

ciao, sono abituato a bere 2 caffe un oretta prima di allenarmi( a stomaco praticamente vuoto)... sia perchè mi piace sia per svegliarmi un pò.... ne prendo circa 6 a settimana (2+2+2).

ultimamente mi crea un senso di nausea... mai capitato, solo negli ultimi mesi....

COME MAI??

Sei in ipocalorica?
Di solito succede quando il livello di zuccheri è basso e/o si è particolarmente stressati e quindi già con una buona dose di adrenalina e cortisolo in circolo.

Potrebbe anche essere un pelino di gastrite, già nei cambi di stagione può capitare, i due caffè a stomaco vuoto possono aiutare ad evidenziare di più qualcosa che se no resterebbe latente. (la gastrite nelle sue fasi iniziali può dare nausea e non bruciore)

no o affatto....:p

non credo di essere particolarmente stressato... boh..?!


non saprei?! da cosa lo posso capire?

Bisognerebbe vedere quando ti da il senso di nausea. Se capita appena bevi il caffè, se ti capita anche dopo i pasti (subito dopo o dopo circa 3 ore), se ti capita indipendentemente dai pasti... Ecco questo aiuterebbe a capire se può essere gastrite o no.

Breve OT: dai video di Taneto si vede che sei grosso (la tutina da allenamento non rendeva giustizia)

non lo bevo mai il caffe dopo i psti quindi non saprei....

non misuccede proprio immediatamente ma dopo unadecina di minuti iizia il senso di nausea...

ovviamente smetto di berlo per un pò...:p


non ho capit che centra l'ot?!?:D

Può essere che a stomaco vuoto il caffè provochi un pochino di irritazione.
l' OT in quanto tale non centra nulla, avevo visto il video della gara e rispetto a quando ti si vede in allenamento sembravi il doppio e volevo dirtelo.

può essere il fatto dello stomaco vuoto, però non mi ha mai dato problemi e il caffe l'ho sempre bevuto a stomaco vuoto... solo di recente....

cmq provo a non prenderne per un pò e poi vediamo se risuccede......

p.s. la caffeina anidra dovrebbe non darmi problemi se la causa è irritazione allo stomaco giusto? potrei provare con quella. anche se il caffe mi piace!!

Innanzitutto non è detto che sia necessariamente il caffè e tuttalpiù lo dovrai sospendere per breve tempo, magari è un periodo in cui per vari fattori sei più sensibile.
La caffeina agisce quando entra in circolo, forse però il fatto che quella anidra venga rilasciata più lentamente potrebbe ridurre il rischio di disturbi gastrici.

aggiornamento:

settimana scorsa mai preso caffe. nessun problema

lunedi questo un'ora prima di allenarmi prendo 2 caffe. dopo 20min circa nausea... non forte ma presente. dopo un oretta mi son allenato ed era quasi passata...

mercoledi allora ho provato con 240mg di caffeina anidra. stesse modalità (la dose è superore ai 2 caffe) NESSUN PROBLEMA.

oggi ho replcato e nessn problema.

domani nulla e sabato replico nuovamente...

non è che dipende dalla marca di caffè che hai comprato no? prova a cambiarlo e vedi...mi sembra strano che ti provochi "nausea" a meno che non dipenda da altri fattori

no perchè l'ho preso sia in casa che al bar e nessuna differenza!!

boh...:confused: