FitUncensored Forum - Migliore iso whey per definizione tra:

Ciao, bisogna sfatare il mito delle proteine da definizione o da massa.

Se non sei in un regime particolarmente ristretto in termini di carboidrati, ed anche li è difficile, non c'è motivo di stare a guardare più di tanto il contenuto in carboidrati che, al peggio, non supera i 10gr per 100.

Anche per i grassi, il peggio si agira sui 5-6gr per 100 e capirai facilmente che, se non ne consumi chili, incidono davvero poco.

Dovresti invece valutarle in base a come le vuoi utilizzare.
Se per colazione e postwo sono da preferire le whey, magari ultramicrofiltrate, se invece vuoi adoperarle nel prenanna, allora una caseina o le complete del latte sono le più adatte e sono la scelta migliore anche per gli spuntini.