l-glutammina
 

sono una donna di 31 anni e pratico fitness 5 volte a settimana,di cui tre giorni di sala (potenziamento muscolare e tonificazione)e 30 min di wave e due giorni solo un circuito di cardio da 1 ora (15 byke 15 tappeto 10 top 20 step)
Ultimamente ho notato mi sento molto stanca e soprattutto manco di concentrazione durante le ore che dedico allo studio.Mi hanno consigliato di assumere la L-glutammina.Desideravo conoscere la tua opinione e chiederti se è controindicata in caso di ipertensione arteriosa. Grazie

Benvenuta :)

Forse ti alleni semplicemente troppo... se così fosse la glutammina difficilmente potrebbe esserti utile, anche se di sicuro non ti fa male ;).

Per quanto riguarda la concentrazione nello studio potresti indirizzarti verso altri integratori (Acetil-carnitina, ginkobiloba ecc), ma se stai lavorando troppo è meglio che lo capisci fin da subito per non andarti ad affaticare oltremodo.

grazie per la solerte risposta.
In verità mi alleno con gli stessi ritmi da due anni e mezzo e non ho mai risentito la stanchezza,neanche in periodi di maggiore stress,per cui,credo,non sia dovuto all'eccessivo allenamento.
Grazie per i suggerimenti...per me l'imporatnte è che non abbiano controindicazioni per l'ipertensione...