Maledetti Doms

**Guru** · 23-05-2010, 01:23 AM

Non so se te lo hanno già consigliato, ma una dose 500-1000mg di magnesio (possibilmente aspartato) e vitamina C + antiossidanti erboristici vari, subito dopo l'allenamento, limitano moltissimo i DOMS perchè riducono l'infiammazione generale e quella specifica indotta dagli ioni calcio.

sconcau84 · 23-05-2010, 10:54 PM

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Originariamente inviato da Guru

Non so se te lo hanno già consigliato, ma una dose 500-1000mg di magnesio (possibilmente aspartato) e vitamina C + antiossidanti erboristici vari, subito dopo l'allenamento, limitano moltissimo i DOMS perchè riducono l'infiammazione generale e quella specifica indotta dagli ioni calcio.

Aspettavo una risposta come questa sin dalla prima domanda che ho fatto
Grazie Guru

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	23-05-2010, 01:23 AM Maledetti Doms Non so se te lo hanno già consigliato, ma una dose 500-1000mg di magnesio (possibilmente aspartato) e vitamina C + antiossidanti erboristici vari, subito dopo l'allenamento, limitano moltissimo i DOMS perchè riducono l'infiammazione generale e quella specifica indotta dagli ioni calcio.