iso mass extreme gainer
 

Ciao a tutti, volevo gentilmente chiedere come potrei sostituire questo integratore, dato che lo prendo 3 scoop a colazione, 2 pre-wo e 2 post-wo.
Inoltre assumo creatina e bcaa pre-wo, quindi vorrei sostituire quel gainer, anche perchè ho visto che non è molto apprezzato da voi!!!

Magari a colazione solo whey e i carbo solo x il work-out? tenendo conto che sono in fase di massa.

Grazie a tutti.

Pierpaolo :)

Scusate?nessuno può darmi una mano?