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1 compressa prima di un allenamento pesante potrebbe andare bene? |
Hei guru ad inizio discussione hai citato la naringina, potresti darmi qualche info in più? :-)
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Attendiamo!
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scherzi a parte allora forse ti conviene iniziare a farti qualche espresso 30 min prima di iniziare il WO. zero zucchero te lo butti giù e poi vedi come ti trovi. poi passerei alle cose più raffinate ;) |
Devo provare nel pre-work...
ricordo che da piu piccolo lo aggiungevo nel latte! Dopo ero piu scatenato :D |
Questa estate un paio di volte mi son mangiato di proposito il gran soleil al caffè, dopo un paio di minuti dalla consumazione mi brontolava lo stomaco e avevo piu fame!
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non credo ci sia una % di caffeina decente nel gran soleil. comunque consiglio spassionato proverei prima il caffè da moka. anche perchè è meno complesso, ti dura di più ed è a buon mercato.;) |
Il poket coff quanta caffeina contiene? :D
Comunque all'incirca nel prewok quanta caffeina è consigliata? |
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di consigliato non c'è nulla anche se il ministero vieta integratori che superino i 500mg per dose. ovviamente se ti bevi 20 litri di caffè son cavolacci tuoi:D io andrei gradualmente prova con un caffè espresso normale. ci dev'essere scritto sulla confezione del caffè e se non l'hai mai preso credo ti svegli abbastanza il cervello.;) |
ehheheh, allora dovrei provare :D ;)
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aggiungo di prenderlo 30-45' prima dell'allenamento.... a stomaco vuoto...
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Sine :)
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Dove siete dove siete, ah siete qua, bhuaaaahhh.
Si, oggi il caffè prima dell'allenamento mi ha aiutato, si si, oggi ho fatto 5 serie per 6 reps leg press con 120kg, mai fatti in vita mia :D , aspè, in super serie con leg curl! pesante ;). Funziona. |
Il thè in bustina quanta caffeina contiene? potrei prenderlo al posto del caffè, no?
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