stomaco vuoto o no?
 

Salve volevo chiedere dopo quanto tempo si può parlare di stomaco vuoto? se pranzo alle 13.00 e pre wo dovrei assumere aminoacidi e creatina a stomaco vuoto quand'è che potrei farlo?

Dipende anche dal tipo di cibo e da come è fatto il tuo stomaco,
ci sono certuni che digeriscono anche le pietre.
Comunque mediamente 2 ore e mezza 3 ore.

Bhe non per vantarmi ma credo di avre una buona digeribilità. Comunque un mio pasto è composto da 150 gr pasta o riso in bianco 250/300gr di carne,pesce azzurro o uova o fegato o mozzarella e verdura.
Mentre per quanto riguarda gli shake di prote e carbo dopo quanto vengono digeriti?

il pasto tuo ci metterà 3 ore e anche più (dipende anche dalla quantità di verdure e grassi)

lo shake dipende quanto è concentrato, quante polveri ci sono e in quanto tempo lo bevi