Utilizzo Beverone Post-wo
 

se appena prima di andare in palestra preparo un beverone
di acqua maltodestrine e proteine whey
lo porto in palestra e lo bevo una volta finito l'allenamento
quindi diciamo circa 1 ora e mezzo dopo averlo preparato
c'è qualche problema dovuto al fatto che la roba sta li a ''stagnare nell'acqua'' ?

nn penso proprio...seno potresti mettere la roba tutta dentro lo shaker e poi una volta finito di allenarti aggiungi dell acqua e lo immischi...

Io eviterei di prepararlo prima, soprattutto per un fatto di igiene...farei come ti ha consigliato Carmelo, tu metti le polveri nello shaker, e a fine allenamento aggiungi acqua.

si ma quella tonnellata di roba non si riesce a mischiarla senza qualcosa che frulli

c stai piu tempo ma si shakera lo stesso...bo io faccio sempre cosi e mi si amalgamano bene ...

shekera shekera..:D usa molta energia, impiegherà un pò più di tempo ma si scioglierà tutto ;)

Mischia da prima(a secco) proteine e malto, si scioglieranno più facilmente.

In genere i gainer, anche se autoprodotti, si sciolgono abbastanza bene.

L'unica accortezza che dovresti tenere:
Metti la polvere in una bustina monouso per alimenti e poi versala nello shaker nel quale avrai già aggiunto una metà dell'acqua.

Se invece aggiungi l'acqua nello shaker già pieno di polvere, si forma uno strato gommoso che non permette la perfetta dissoluzione delle polveri.

Quindi, ricapitolando:

• Polveri già miscelate tenute in una bustina
• Shaker con metà acqua nel quale versare in seguito le polveri.
• Agitare e poi aggiungere il resto dell'acqua.