Acetil Carnitina
 

Salve,
anche se ho letto già in molte discussioni che per quanto riguarda l'integrazione di l'acetil carnitina conviene ciclizzarla volevo chiedere:
partendo da 1 gr al giorno fino ad arrivare alla quarta settimana a 2,5 gr al giorno poi interrompo di "botto" per 2 settimane o devo sclare nuovamente fino ad arrivare nuovamente ad 1 gr al giorno?
Spero di essere stato chiaro.
Grazie.

Per me si puù usare anche per più di 4 settimane consecutive, e la fase discendente non credo abbia utilità.

Io ho fatto 2 mesi di fila, e ho stoppato solo perchè non l'avevo trovata più =)

Prima di tutto bisogna capire se serve o no.

Una volta risposto a questo quesito, saprai per quanto utilizzarla.
Gli schemi in sè non servono a nulla se privi di senso.

Io ti consiglio di individuare gradualmente la dose per te più efficace e di andare avanti in accordo con la programmazione.
Se per esempio hai stabilito 8 settimane di "definizione", potrai utilizzarla per quel tempo.

Ti invito solo a non esagerare e ad evitare di assumerla la sera, pena l'insonnia.

Interrompila in caso di mal di testa, bruciori di stomaco o eccessivo nervosismo.

E' da maggio che ho iniziato una fase di definizione con l'integrazione dell'acel carnitina
Ora chiedo a voi più esperti se posso continuare fino a fine luglio in questo modo o mi conviene smettere per due settimane l'integrazione per poi riprenderla per le ultime tre settimane.
Datemi un consiglio.
Grazie.

A parer mio puoi tranquillamente andare avanti senza stop.
Ma ora 2,5 gr in quante assunzioni li prendi?

4 o 5 assunzioni da 500 gr. ognuna.
Va bene quindi?
Ho aperto un'altra discussione in "Integrazione" dal titolo Coleus e Capsaicina.
mi sapresti aiutare?
Te ne sarei grato.

Non vedo problemi...se tolleri bene puoi aumentare ancora tra qualche tempo, magari aumentando un pò la dose di ogni singola assunzione.
Io mi son fermato a 4 gr/die senza problemi, oltre non sono andato.

Ok. ti ringrazio LoStefo.