Prima volta con la acetil carnitine, consigli
 

ho visto che per il dimagrimento è meglio la acetil, ne serve di meno e viene assorbita anche più velocemente.

Io in passato ho sempre preso la normale l-carnitine. Per la acetyl vedo che molti fanno un periodo di scarico finale, ma perchè?
Non si può interrompere l'assunzione di botto? O l'organismo ne risente nel senso che smette di produrla autonomamente?

il corpo non la produce

scusa il corpo non sintetizza da solo la carnitina?

cmq la domanda poi è diversa

se la sintetizzasse allora xk la prendiamo per via esogena?Diciamo che non sintetizza quella che a noi occorre per l'effetto lipolitico.
La domanda non è diversa, nel tuo quesito c'è anche questa domanda, cmq io la stacco di botto e non succede nulla

Ciao, probabilmente hai visto uno schema piramidale inverso che usano alcuni, partendo dal dosaggio più alto che riducono via via.

In realtà avrebbe senso fare l'opposto per scongiurare l'adattamento e gli effetti collaterali che si possono avvertire con dosaggi elevati.

Io ti consiglio di partire utilizzandola prima degli allenamenti, sia aerobici che anaerobici, per poi provare anche nel corso della giornata e vedere come reagisci.

cioè tu dici di prenderla solo pre allenamento?

io già l'ho assunta in passato però era la carnitina semplice. Questa è acetyl e chiedevo se magari era differente(a parte la magggiore efficacia) e se per questo motivo anceh l'assunzione doveva variare.

Io con la l-carnitina interrompevo di botto. Con questa interromepere di botto fa qualcosa?

Cmq i dosaggi che prendo saranno questi:
giorni work: 1,4g
giorni 0ff: 1 g

chiaramente suddivisi nell'arco della giornata. Le dosi maggiori nei giorni on sono perchè ne prendo di più mezz'ora prima dell'allenamento e ne prendo anche insieme al post work.

Questo dosaggio lo vorrei mantenere fino al 31luglio(devo aspettare che mi arrivi dato che l'ho ordinata quindi devo ancora iniziare).
Ad agosto che faccio smetto di botto o mi conviene continuare a prenderla per un pò facendo una dose a scalare?

Il suggerimento datoti da Guru mi sembra logico. Teoricamente questa molecola dovrebbe essere di aiuto in condizioni di catabolismo lipidico dato che la sua funzione é quella di trasportare acidi grassi (generati dalla scomposizione dei trigliceridi) nei nostri cari mitocondri. In tal senso , mi permetto di suggerire una assunzione della stessa anche di primo mattino dopo una moderata attivitá aerobica (anche 15-20 min di ciclette é sufficiente). La condizione di digiuno e di ossidazione lipidica sono condizioni essenziali per sfruttare la molecola al massimo.

Resto comunque dell'idea che una supplementazione di carnitina resti teoricamente poco utile se non é accertata una carenza della stessa, tuttavia non mi sento di condannarne l' idea a priori dato che non ho svolto importanti ricerche sulla stessa.

Ognuno di noi é differente e la via del tentativo ponderato e logico é senza dubbio la migliore.

Buona carnitina

Saluti

Intendi prima dell'attività fisica?
Ma meglio a stomaco vuoto o poco prima dei pasti?
Alcuni dicono di prenderla anche prima di dormire se non da fastidio

Scarico o non scarico?

Bhè a dire il vero si, lo shuttle (garantito dalla carnitina che si carica il gruppo acil-COA tramite l azione della carnitina acil transferasi e utilizza il trasportatore acilcarnitina/carnitina per entrare ed uscire dal mitocondrio...) della carnitina ne è il tipico esempio...:)

sì...si pensa che una supplementazione della stessa compia un effetto lipolitico proprio in funzione della sua azione a livello cellulare...

a parte che non sto capendo più di cosa parlate, ma potete rispondere alle mie domande?

Intendi prima dell'attività fisica?
Ma meglio a stomaco vuoto o poco prima dei pasti?
Alcuni dicono di prenderla anche prima di dormire se non da fastidio

Scarico o non scarico?

scusate ma perche prima di postare argomenti non verificate che ci siano altri post...mah comunque ne abbiamo parlato abbondantemente e soprattutto manakei ha fatto anche 1bel articolo come suo solito!per il resto secondo me sarebbe meglio scalarla ma se non lo fai non c è molta differenza...non parliamo di aas

l'articolo messo in evidenza l'ho letto. Alla fine per parla in particolare di quanta ne vien e assimilata e di se è utile o no allo scopo.

A me la cosa che interessa di più è se devo fare lo scarico oppure no e se le quantità che ho indicato possono essere utili al dimagrimento o devo aumentare.

La cosa che mi lascia prplesso che leggo nei vari post di molti che dicono:
-vedi come reagisci alla acetyl e poi nel caso aumenti(ma perchè cosa c'è di diverso dalla carnitina?)

-altri dicono di fare scarico con la acetyl mentre con la carnitina normale si può staccare bi botto.

Ma perchè questa differenza?

protocolli d'assunzione diversi..io la stacco di botto e non ho nessun effetto rebound sul guadagno di grasso xk come ti hanno già detto mica son stimolanti betaadrenergici o chissà cosa, posso dire che ne risento a livello di lucidità mentale nei primi giorni

Caro amico

il suggerimento che ho dato è chiaro. La condizione di digiuno (quindi lontano dai pasti e dopo attività ossidativa (come il lavoro aerobico) sono condizioni teoricamente per sfruttare la meglio l'attività di questa molecola.

Saluti

ma tu prendi la acetyl?
Perchè parlano di vedere come il corpo risponde con la acetyl mentre con la carnitina dicono che non c'è nessun problema? Ha qualche effeto collaterale la acetyl?

si acetil carnitina di solito alcar, stavolta mi hanno sbagliato il pacco e mi hanno spedito dyimatize cmq buona, unico effetto collaterale un po' di agitazione e ogni tanto mal di testa

quindi in teroria dovrebbe avere quei famosi "disturbi del sonno e sogni vivaci" com eeffetti collaterali.
A me in dovrebbe arrivare luned' la acetyl della prolabs, 200cps da 200mg.

Ma secondo te ha effetti positivi anche sul testosterone? non vorrei Anche se gli studi dicono che è in grado di aumentare i recetori androgeni nelle cellule muscolari


scusami mi era scappato il tuo messaggio. Però visto la tua risposta le cose non mi tornano, anche leggendo il post in rilievo sugli studi della carnitina li affermano che è meglio assumerla coi pasti

inibitori della acetil l-carintina
 

Salve a tutti, sono nuovo e avrei bisogno di un consiglio.
E' da qualche settimana che sto integrando, per il periodo di definizione a ridosso delle vacanze, con acetyl l-carnitina, ma visto che utilizzo anche aakg e bcaa e che tra i momenti più indicati nell'arco della giornata c'è la mattina prima di colazione, mi domandavo se l'alc, presa assieme aquesti due amminoacidi, potesse contrastare o inibire i loro effetti?
Grazie

no, tranquillo.

Grazie mille