All'incirca si, io peso 90 o poco più e ne prendo 20 gr di cui 5 prework e gli altri immediatamente dopo il work.

Devil ma li prendi assieme ad una fonte proteica (whey)????? Fai passare del tempo o mischi tutto assieme????

Grazie

No perche' dopo 20/30 minuti ceno, quindi prendo solo i bcaa e 30 gr di vitargo duringwo.

In realta' prendo anche altro ma non ve lo dico!:D

ormai lo devi dire :p

E si Devil devi dircelo:D:D non puoi crescere solo tu e lasciare noi comuni mortali allo scuro di certe cose :D:D:D:D apparte gli scherzi ........... Vogliamo saperlo:D:D:D

Chissà mai quale potere anabolico avrà...:D

prework krealkalin + beta alanina + aakg + glutakg + 5 gr bcaa

during vitargo + alkalin

immediato post 15 gr bcaa + magnesio

per semplicità ho messo le sostanze ma non uso tanti prodotti, sono 3 mix già dosati.

ma questi integratori li avevi gia detti prima :D

@ Devilmam: ho letto in un altro tuo post che non ti piace il waxymaize ma ora vedo che usi il vitargo...ti posso chiedere quale sostanziale differenza trovi nei due??

Dimostrazione che dico la verità!:D

Sinceramente non mi piace cambiare ogni mese, diventa più voglia di novità che reale miglioramento dell'integrazione.

Dopo l'estate per il bulking vedremo...

Il vitargo dà proprio una sensazione fisica diversa, ti sembra di bere acqua mentre col waxy avvertivo pesantezza...eppoi il waxy appanna, sia me che il mio compagno di work e lui è un mesomorfo puro, uno che si svena semplicemente tagliando un pò i carbo.

io questo inverno avevo intenzione di provare un po' di integratori testarli in base a certi studi che avevo letto
e avevo intenzione di vedere pure qualche cosa detta da poliquin a dosaggi rivisti
quindi magari delle dritte fanno sempre piacere :p
io il waxy l'ho provato e a me piaceva mi ci trovavo bene
so che filippo ne parlava male quando scriveva qui diceva che per il bbing non vanno bene e che se non si prendeva il vitargo allora era meglio del semplice destrosio (sempre se non ricordo male, ma dovrebbe stare qui nel forum questa frase)

Sarà che io uso i carbo duringwo principalmente quando sto in low carb, invece nei periodi di bulking non uso niente, solo acqua + vitamina C e solito postwo con bcaa.

Filippo ora è concentrato al 1000% sul Due Torri, si sta facendo un mazzo incredibile, non dico niente ma ne vedremo delle belle...;)

ma questo schema di integrazione te lo ha consigliato filippo ??? :D
io pure in low carb uso i carbo during e mi aiutano molto
logico che se sei in massa e fai un pasto prewo vicino non ne hai bisogno
un po' pero sono riuscito a vedere quali integratori usare e scartare nel tempo
anche se alla fine sembra che quasi tutto funzioni in certi casi e li diventa difficile capire (giusto per massimizzare e limitare le spese)

quindi sta andando bene la tua trasformazione ?? :D

Qua in USA ho sempre usato il waxy, il vitargo costa come l'oro mentre il waxy te lo tirano dietro!!:)), non ho notato troppa differenza ma c'è da dire che non sono tirato, ho solo cercato di buttar su il piu possibile sto periodo. Comunque buono a sapersi, :D

Per il 2 torri credo che sarò a Bologna!

No no, Filippo dà consigli ma non glieli chiedo sennò mi mette a merluzzo e acqua!:D

Non sono trasformato ma sono tornato discretamente in condizione, ora se riuscissi a fare un inverno abbastanza costante negli allenamenti a primavera potrei essere contento.


Il Vitago è europeo mentre il Waxy è americano, ognuno tifa per casa sua.

Però il vitargo è caro anche in EU, chiediti come mai il waxy è a buon mercato...

Se vieni al Due Torri ti vedrai un gran spettacolo ma affrettati, la prevendita dei biglietti è già iniziata ed il settore centrale è esaurito.

il vitargo costa perche brevettato appena che scade il brevetto vedi come si abbassa