Si disciolto in acqua, puoi andare dai 2 ai 5 grammi al giorno.
Personalmente credo sia meglio frazionare di più le assunzioni, ad esempio 500 mg a volta, e fare più assunzioni: preWO e PREpasti..

Parti dai 2 gr al giorno e incrementi pian piano..

Infatti dimenticavo great insieme a questo termo prendo anche un galenico di guaranà, garcinia cambogia e citrus per quanto riguarda il brodo non lo trovo malissimo anzi quasi mi piace poi vabbè io abituato alle pro concentrate bulk della farmalabor.......quelle si che di sapore fanno vomitare. Per il gingseng la titolazione adesso non la ricordo bene perchè sto fuori roma non ricordo se era al 40 o 50% il prossimo mese comunque lo cambio seppur con una buona titolazione non mi da la stessa spinta che mi dava il gingseng coreano

grazie:)

ho ordinato quella che mi hai consigliato tu, proverò 30 minuti prima dell'allenamento e 30 prima dei pasti e vediamo un po come va..

il ginseng solo panax ginseng o koreano gli altri lasciali stare
la titolaione è molto importante in ogni caso devi assumere un certo dosaggio e quando prendi il ginseng stare attento con i caffe
un buon multi + un mix di adattogeni non sarebbe male da provare sopratutto in periodi di forte stress fisico

Per adattogeni intendi?:confused: