termogenico dose giornaliera e quando?
 

buon giorno apro un post per avere un ide apiù chiara della mia posologia

nel prendere gli integratori

io al mattino 30 minuti prima della corsa prendo 2 cpr di thermo ripped plus

questi sono gli ngradienti :

Ingredienti : INGREDIENTI: Stabilizzante: Cellulosa microcristallina; Arancio amaro (Citrus aurantium, frutto) e.s. tit. 6% in sinefrina*; Cacao (Theobroma cacao, semi ) e.s. tit. 6% in teobromina*; Garcinia cambogia, frutto, e.s. tit. 60% in acido idrossicitrico*; L-Tirosina; Caffeina; Thè verde (Camelia sinensis, foglie) e.s. tit. 70% in polifenoli e 45% Epigallocatechina gallato (EGCG)*; Coleus forskolii (radice) e.s tit 20% forskolin*; Commiphora mukul (gomma) e.s. tit al 10% gugulsteroni*; Rosmarino (rosmarinus officinalis, foglie) e.s. tit 20% acido carnosico*; Antiagglomeranti: biossido di silicio e magnesio stearato; Fucus vesiculosus, tallo, e.s. tit. 0,1% iodio (1,5%)*; Agenti di rivestimento: Idrossipropilmetilcellulosa e olio di ricino; Pepe lungo (Piper longum, frutto) e.s. tit. 90% in piperina. *= Estratti supportati su maltodestrine

10 minuti priam di corerre carnitina in botigliette che si compera in farmacia 1 gr

e poi

mezza pastiglia di supradyn

dopo la corsa

1 ora dopo 1 cla

che ne dite della posologia dove sbaglio?

ho sentito che posso prendere anche 4 cpr al giorno di thermo ripped plus

Il dosaggio che consiglia la casa è di 3 compresse.

Prendi tutto insieme (termo, carnitina e multivitaminico) 30-60 minuti prima di allenarti.

Se puoi, sostituisci la carnitina con l'acetilcarnitina che è più efficace.

tutto insieme 30 minuti prima di allenarmi?

scritto da guru:
Il dosaggio che consiglia la casa è di 3 compresse.

Prendi tutto insieme (termo, carnitina e multivitaminico) 30-60 minuti prima di allenarti.
ha risposto alla domanda per quale motivo la riproponi?

scuste volevo capire bene ma ho letto anche 4 al giorno vanno bene, ma se non mi alleno e non faccio corsa ve bene lo stesso prenderlo?

se è per questo anche 8 -.-"

La casa, come ho detto, ne consiglia 3.
Se vuoi usarne 4 è una scelta personale.

Io preferisco usare i termogeni sono a ridosso degli allenamenti, ma c'è chi li utilizza anche nei giorni di riposo a colazione e pranzo.

ok grazie mi sono chiarito le idee sul termogenico vi ringrazio a tutti.