Integratori utili per il surmenage psico-fisico
 

Secondo le vostre esperienze quali sostanze ritenete essere più adatte per combattere lo stress quindi il surmenage psico-fisico(Grande affaticamento dovuto al sostenere ritmi di vita troppo elevati.) ?

Glutammina, zenzero, vit. C...

Ma sopratutto fermarsi a pensare perchè si è sempre al limite...cosa succede se non diamo il 100% sempre? Perchè dovrebbe succedere qualcosa di negativo?

;)

Invece l'arginina può essere di aiuto?

Tutto ciò che contiene il cortisolo e concede respiro alle surrenali può essere d'aiuto in questi casi...
Inizialmente si usano proprio caffè, guaranà, ginseng ed eccitanti vari proprio perchè le surrenali ancora reggono ma quando sono "esaurite" hai voglia a prendere del ginseng per bilanciare;)

Cioè scusa non ho ben capito...

molto interessante... ma si sta dicendo che le surrenali arrivano al loro limite nella produzione di uno\più ormoni??? e di conseguenza vengono a mancare??

L' adrenal burnout è appunto la sindrome da iperstimolazione del surrene. Molti stimolanti come la caffeina e l'efedrina agiscono aumentando la produzione di catecolemine ad opera del surrene fino a portarlo all'esaurimento.
La tipica assuefazione a queste sostanze è causata da questo.

Attenzione che il ginseng non è una droga stimolante
ma ad azione adattogena e il suo meccanismo d'azione non interessa direttamente la produzione di catecolemine, ma piuttosto di corticosteroidi (nonchè a livello di ricaptazione di vari neurotrasmettitori e molto altro ancora.).

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