sostituto del pranzo
 

mi alleno 3 volte settimana a pranzo, per potermi allenare utilizzo la pausa pranzo dal lavoro e perciò non pranzo; in questi mesi ho fatto così:

30 gr whey appena finito l'allenamento
verso le 1530 mangio 2 panini + 1 yogurt che mi faccio prendere dalla mensa da un collega

1630 noci e burro d'arachidi

mi sto convincendo che sto sbagliando tutto: ho sempre pensato prendendo le whey di sostituire il pranzo ma temo che non sia così.

mi sono venuti in mente quei prodotti dietetici sostitutivi dei pasti: che ne pensate ?

attenzione che io non voglio dimagrire, anzi voglio diventare Grosso :D

grazie a tutti

butta via i prodotti dietetici e robe per donne gestanti o casalinghe disperate..se proprio non puoi mangiare roba solida..il che mi pare strano xk basta frullare del tonno con il riso e calarlo nel gargarozzo come omogenizzato puoi fare un mix maltodestrine per il totale di carbo che ti serve + un blend di caseine e proteine concentrate + una quota di grassi da olio evo o di lino o mix evo+lino o frutta secca frullata
ps vi ponete i problemi làddove non esistono ;)

grazie milleeeee

ma io farei anche un prewo, anzi solo quello di liquido e poi finito l'allenamento subito i panini, la frutta secca devi mangiarla un po' più staccata altrimenti tanto vale mangiarla assieme

allora potrei fare il mix consigliato da shevuzzo prewo (non è che arrivo in palsetra in piena digestione e poi non riesco a sollevare i pesoni di squat che faccio di solito?:D) quanto tempo prewo?

poi torno in ufficio e mangio i panini al volo

non mi va di farmi vedere a mescolare polverine in ufficio...già non mi considerano normale così ;)........... magari il prewo lo preparo la sera prima

bastano malto e whey come prewo, ok che lo prepari la sera prima ma non aggiungerci l'acqua. Bevilo un oretta prima e sei a cavallo

ottimo grazie

stasera vado a comprare tutto

ps
come sempre per qualsiasi cosa con mia moglie io do la colpa a te:D
secondo me a breve ti bannerà!!

tiraci dentro anche shevuzzo, va

ahaha spaic xk non leggi il mio diario 100m?sarò matto?..non so xD