Grazie Kenatr, grazie Shade,
si esatto... ci mancva solo quello :) !


Comunque ieri l'ho provato (1 misurino 40 minuti prima di allenarmi) non mi è sembrato male:

- mi ha dato buona lucidità, la prima mezzora di wo mi sentivo una cavalletta
- ho spinto bene
- non ho avuto parestesie
- non ho avuto problemi ad addormentarmi la sera

Non ho notato un granchè di pump però, forse per il tipo di allenamento che ho fatto: con 5 grammi di arginina è molto molto più evidente

considera che le reazioni sono sempre soggettive, per esempio se io prendo 5 grammi di l arginina mi viene un cagotto di quelli paurosi.... mentre tu vai alla grande.... shevuzzo con 3 grammi di beta alanina sente il formicolio pure nelle labbra... io con 4 grammi lo sento un pochino solo nelle mani.. ma proprio poco... questo per farti capire che alla fine ognuno di noi si deve ritagliare la sua integrazione su misura per i suoi scopi ben precisi... e questo si ottiene solo provando....

oggi 7 g di aakg non ha fatto na mazza nessun pump...perchè diamine con me funge meglio la l arginina?

http://www.sann.net/shop/images/supp...supplement.gif
io sul sito della san trovo questo:)
praticamente uguale ma dice dicreatina malato...

io l'aakg non l'ho mai provata... la l arginina mi faceva un discreto effetto ma ero costretto a frazionarla in piccole quantità e quindi non notavo cose eclatanti... non prendo l'aakg perchè ho paura che mi faccia lo stesso effetto dell 'arginina

ciao, Niko
come ti stai trovando con il fierce?
che dosaggio stai utilizzando?
16 gr?
utilizzi anche creatina negli altri giorni di non allenamento?
grazie