Pre - work Fierce della San
 

Sto per iniziare un ciclo di forza della durata di 5 settimane.

come unico integratore mi hanno consigliato di prendere il Fierce della Sun Nutrion come pre- workout
invece della solita creatina monoidrata.
inolte mi hanno detto che dovrei prenderlo solo nei giorni ON.

Lo conoscete?
che ne pensate di questa modalità di assunzione?

si io lo uso, è un buon prodotto e ti da un bel pump, sicuramente molto di più che la sola creatina, l'unica pecca secondo me è quella maledetta caffeina che contiene... come serving ti consiglio di usare le indicazioni americane 16 grammi e non quelle italiane di 8...
e si usalo solo nei giorni on in quelli off prendi solo creatina monoidrata

se hai dubbi chiedi:)

in palestra mi dicevano di non usare proprio la creatina.
quindi solo Fierce nei giorni di work.
che dici?

per la caffeina avevo letto anche io alcune discussioni in merito.
infatti avevo notato che molti parlano bene anche dello Storm della Universal.

Forse la palestra vende il Fierce...

Sinceramente non capisco per quale motivo la crea monoidrata non dovrebbe andare bene, specie in un ciclo di forza.

Il Fierce è un buon prodotto di una buona azienda ma non aggiunge nulla se non appunto un pò di pump che ai fini di un ciclo di forza non serve a niente.

Se già ce l'hai usalo come prework ma sappi che non sostituisce di certo un ciclo di 4 settimane di monoidrata, presa ai 3 pasti a dosi costanti, imho l'approccio migliore.

non infatti devo comprare entrambi.
quindi prima di buttare soldi volevo capire cosa è meglio comprare.
quindi per voi solo creatina monoidrata o al massimo CEE?

loro mi consigliavano il fierce non perchè lo vendono ma solo perchè la monoidrata porta ritenzione.

In genere un pò ma spesso perchè viene associata a diete ipercaloriche.

In alternativa la CEE, il Cubed della San ad esempio è un buon prodotto.

il Fierce della San è un buon prodotto , provato in passato e credo che lo ricomprerò, unico neo..mi schizzava un pò per via della caffeina appunto. Mi spiego meglio : durante allenamento va bene, ma io mi sentivo schizzato anche dopo e qualche volta mi dava fastidio per il sonno. Poi dipende anche a che ora lo assumi e se sei particolarmente sensibile alla caffeina come me o meno.

mi alleno alle 15,00
e la caffeina fino ad oggi non mi ha dato mai problemi
infatti l'ho già usata in passato come energizzante prima del work a dosaggi di 200 mg.

quindi riassumendo:
solo fierce
solo creatina mono o CEE
o entrambi? fierce nei giorni on e crea nei giorni OFF?

O crea mono o CEE come base, il Fierce è un qualcosa in più che volendo puoi usare prework ma non affidare a lui i risultati.

ok devilman
dosaggi vanno bene?

3gr pre 3gr post nei giorni on

3gr colazione e 3 gr pranzo giorni off

parti dal presupposto che la creatina è la base e se decidi di assumerla va assunta tutti i giorni perchè deve saturare...
non vedo nessun tipo di controindicazione nell'assumere i due prodotti... anzi..
come dosaggi potrebbero anche andare ma così ad occhio perchè non sappiamo nulla di te...
considera anche che nel fierce per serving di 16 grammi ci sono se non sbaglio 4,8 grammi di creatina tra malato, chelato ecc
quindi considera anche quella grammatura...

grazie a tutti

ottimo io uso uno scoop rigorosamente a digiuno..essendo che contiene un bel po' di aminoacidi lo aggiungo poi ai bcaa e lo prendo 1 ora prewo..ottime prestazioni e lucidità mentale..cmq si chiama fierce è della SAN..troppa gente dice sun è SAN

sconsigliata la tua dose..ha un bel dosaggio di beta alanina ed è meglio non eccedere+ caffeina..il mal di testa è assicurato, un buon prodotto prewo non deve dare effetto sballato drogato ma una sensazione di lucidità mentale ed euforia positiva, beh io ci sparo sopra anche 3g di b alanina e 2 g di alc ma non provo dosi doppie o tipiche americane.
Ps:sulla caffeina son d'accordo avrei preferito che non ci fosse stata e me la sarei dosata a parte con la mia bella caffeina anidra prolab da non confondere con prolabs