Usale piuttosto nel pasto prework, se usi solo quelle puoi avvicinarlo al wo anche a 60'.

Il vitargo sempre during.

Se proprio vuoi fare un postwo con vitargo + hydrowhey ( che non mi piace, come tutti i postwo) mangia almeno 60' dopo.

dovrei aprire una discussione, non voglio spammare troppo su quello di effect... dopo lo apro così ti chiedo consiglio :)

è "na cataprasima" sto tipo, (una cosa inutile).

Lo sapevo che ancora è presto per lui fare il piccolo chimico.

Come integratore postwork gli potrei consigliare l'anabolic window.
Voi che dite? o lo mando a quel paese :D