tampone o.........
 

Mi chiedevo se effettivamente, il bicarbonato, fosse effettivamente un buon tampone per la glutammina o lo fosse solo per la creatina.

Il bicarbonato svolge sempre la sua funzione di accelerare lo svuotamento gastrico, che si tratti di creatina o glutammina.

Il mio dubbio nasce dal fatto che le nuove creatine (nag) al contatto con il bicarbonato o con l'acqua gassata, fanno reazione, il che mi fa pensare a qualcosa di acido .
Se per far passare la barriera intestinale ed arrivare al muscolo si una qualche soluzione acida, allora il bicarbonato non va bene per la crea o no?
Parlo da profano, ,agari ho detto un'eresia.

molti dicono di prenderla subito dopo i pasti quindi senza tampone ma solo acqua.
il tampone ovvero il brioschi lo usi solo per la dose che prenderai come pre-work con proporzione 1:3 (1 gr di monoidrata con 3 grammi di brioschi).
almeno così hanno consigliato a me.

Se sono acetilati, niente tampone, mai prendere ALC, NAG con bicarbonato:eek:, se prendi la L-glutamina invece si la puoi tamponare, se la prendi a stomaco vuoto;).

Si lo so, è appunto quello a cui mi riferivo.
In qesto contsto sto parlando di l-glutammina

prendendola a stomaco vuoto qual'è la proporzione per tamponare la l-glutammina.
anche dell'acqua vorrei sapere.
ed abbinandola con la creatina se cambiano le proporzioni.
grazie.

a me l'unica cosa che mi viene in mente con quando leggo tampone è questa


:D:D:D:D fine Ot

Giustamente ognuno usa il tampone di cui ha bisogno.

ascent te la sei cercata :D:D:D

dovrebbe essere lo stesso che per la crea.. ad esempio 5gr gluta, 15gr brioschi o bicarbonato e 500ml d'acqua :D

ma guru se non sbaglio ha detto che la dose giornaliera massima di bicarbonato di potassio non deve supare i 5 gr.
per cui se usi bioschi il rapporrto è di 1:3
ma se usi bicarbonato dovrebbe molto meno ad esempio 5 gr di creatina e 2 gr di bacrbonato di potassio.
chiedo conferma a qualcuno.