Proteine A Lento Rilascio
 

vorrei comprare delle proteine a lento rilascio oltre all whey, ho visto le pvl Iso-stack , altre della universal cn varie fonti e le reflex 4. quali mi consigliate? grazie

Io mi son trovato molto bene con le sintha 6 BSN

Non ti consiglio una marca o prodotto particolare, ti dico solo di scegliere, in ordine, proteine complete del latte, caseine, mix dei due o di caseine e siero e di evitare quelli con troppe fonti diverse, inclusa la soia.

Le proteine delle uova sono abbastanza lente ma stimolano un bel picco di insulina, visto che contengono molta arginina, quindi non te le consiglio.

le totali contengono l'80% di caseine e il 20% di whey. Le + lente in assoluto con un assorbimento amminoacidico di circa 7 ore è il calcio caseinato.

io vorrei fare caseinato + totali del latte per il pre nanna,se le trovo neutre addirittura le vorrei rallentare ulteriormente prendendole nel latte insieme all orzo o a qualcosa di simile. il prob pero è che nn le trovo facilmente in piu,se le trovo, i prezzi sono pure abbastanza alti,continuo cn i fiocchi di latte altrimenti ihihih :-)