Risposta a Trokji su integratori :)
 

I carboidrati li uso normalmente, la creatinina non la uso, concordo pienamente che prendere 9 kg per me ci vuole poco, prenderli puliti richiede più tempo, pensavo di tenermi su 1 kg massimo 1,5 al mese.

Sono un medico, ma non sono contro gli integratori, se uno li usa e trova beneficio, bene; persino chi i segue mi ha suggerito un piano di integrazione per la gara.
Io non li uso però molti motivi (dei quali pochi sono di ordine medico):
-sono una complicazione in più nella gestione della giornata, che tra moglie, figlio, lavoro, cane, allenamenti, già è piuttosto frenetica.
-mi sento bene come sono, aggiungere sostanze per cui poi chiedermi se un determinato disturbo è mio o è dovuto ad un integratore, mi dispiace (spesso anche in questo forum leggo di qualcuno che chiede se la dissenteria è dovuta all' integratore xy)
-non è del tutto univoca la loro efficacia, o perlomeno è molto soggettiva, c'è chi risponde bene ad una sostanza chi invece no, e qualche dubbio ci può essere anche su loro effetti collaterali, spesso si legge di esami ematici di alcuni utenti che sono alterati e si presuppone un possibile legame con qualche integratore, è vero che poi con la sospensione dell' integratore le alterazioni regrediscono, però...
-per ultimo il loro costo, preferisco spendere i soldi in ghisa o in benzina :D

Dette queste cose resta una mia scelta personale, se qualcuno mi dice che usa integratri non mi scandalizzo ne ritengo che sbagli, se a monte c'è un buon allenamento e una alimentazione intelligente.

(la mia è una risposta a Trokji, ma è un chiarimento sulla mia posizione a riguardo che può interessare altre persone)

No vabè la mia era una battuta.. beh 1 kg e mezzo al mese è fattibile anche se comunque un po' forse ti corprirai lo stesso.. buona fortuna per quest'obiettivo :eek:

Doc quindi tu ti alleni con la ghisa e la benzina?:D:D

Il mio medico è uno a favore degli integratori (se usati quando servono o con motivazioni valide) e li prescrive senza preconcetti.
Quindi l'associazione Doc\ persona contro gli integratori non l'avevo mai fatta.
Infatti è stato il mio medico a dirmi di prendere la vit C per prevenire sindromi influenzali e magnesio prima di andare a letto, e molti altri consigli.

Sì ma in generale è un approccio molto diverso da quello che può avere un bber con gli integratori. Poi ovvio come in tutti gli ambiti c'è varietà, tra i medici ci sono ovviamente persone che la pensano in maniera diversa

Come dice Trokji, io parlavo di uso di integratori come si intende nella pratica dei pesi (quelle achimie in cui gli integratori assumono quasi la valenza di farmaci); integratori in quanto tali ne dò (molti miei anziani con lesioni cartilaginee usano i vari condroprotettori) e ne uso a mia volta (d' estate quando si suda molto uso integratori a base di potassio per esempio)



La "ghisa" la uso per allenarmi, ma siccome mi piace anche correre in macchina con la mia fedele Impreza mi seve la benzina perchè ne "brucia molta" :D:D:D