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Originariamente inviato da apapino (Scrivi 229888)

mi sono iscritto solo oggi e mi sono presentato...premetto che sono completamente ignorante in materia e spero di imparare qualcosa da Voi esperti...come ho detto sono alto 1.83 e peso 90 gambe magrissimi il peso è tutto sulla pancia e petto...
ho preso questi prodotti e volevo chiarimenti in merito
1) San T3
2) FA Lipo Burn
3) Gasperini nutrition SIZEON
4) Bio Extreme ISOWHAY
volevo sapere cosa sono? prima cosa... a che serveno? le dosi ottimali da prendere al giorno e quante volte? se possono essere associate tra loro? per quante settimane ecc vi prego delucidatemi

è uno scherzo vero? :eek:

no purtroppo no...mi dispiace...se potresti darmi qualche consiglio te ne sarei grato veramente...

Non si comprano gli integratori a casaccio, anche i piu innocui diventano dannosi se presi con leggerezza.
Consiglio spassionato:
chiudili in un cassetto, se gli usi adesso la loro utilità è ZERO.

Posta dieta ed allenamento nelle reciproche sezioni, sistema quelli.
Quando sarà tutto ok potrai pensare ad assumere ciò che ti serve, allora forse potrebbero esserti utili.

okay grazie appena posso faccio così...almeno mi avete aiutato :D

Ecco giusto,
inizia così,
mettili da parte questi integratori, oppure li rivendi.

Ma per il momento non ne fare uso.

Dedicati esclusivamente all'allenamento e alla DIETA!

Scrivici (nella sezione dedicata del forum, Nutrizione) la tua dieta, ciò che mangi durante il giorno,
quanti spuntini fai, insomma, tutto.

Poi nell'altra sezione dedicata, Work in Progress, apri un tuo Diario, e scrivici come ti alleni.

Questo è il primo vero passo importante!!!

okay sarà fatto...appena torno a casa ora sono a lavoro...allora a dopo e grazie:D

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Originariamente inviato da apapino (Scrivi 230116)

grazie veramente a tutti per i consiglio sono sempre ben accetti...per il cambio di palestra mi sembra difficile perchè è la migliore della mia città e lui ha vinto anche molte gare di body building...cmq chiedo ancora chiarimenti...scusate per la mia ignoranzain materia non volevo offendere nessuno e soprattutto non volevo sminuire questo bellissimo sport...

aver vinto numerose gare di bodybuilding non è indice di intendersi poi tanto su come allenarsi o meglio ancora come allenare gli altri: magari il tipo in questione di cui parli ingrossa semplicemente spippolando sul telecomando davanti alla tv .
Per esempio non credo che Ironpaolo abbia vinto gare di Bodybuilding, ma se lui mi dice:
lo squat si fa così e cosà, stai tanquillo che faccio come dice lui.
la migliore della tua citta?, senti, se trovi una altra palestra con rack per squat, panche robuste , manubri componibili robusti e tonnellate di dischi in ghisa quella è la palestra migliore.

beh se ha vinto delle gare sicuramente sara preparato, anche se poi dipende di che livello sono queste gare
ebubba tu senti paolo solo perchè sai che è preparato ed ha esperienza lui è come un coach
alla fine l'importante è l'esperienza :D

Quote:

Originariamente inviato da LoStefo (Scrivi 230134)

beh pero il size on e le proteine le puo usare dai :p
per gli altri 2 mettiamo siano notificati (t3 sicuro) , controlla la scadenza e usali prima dell'estate per asciugarti un po'
intanto controlla l'alimentazione e l'allenamento

grazie ancora a breve...scriverò la mia dieta e l allenamento nelle apposite sezioni e scusate per questo post scriteriato e senza senso...:D