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STALLON 19-10-2010 01:49 PM
Quote:
Originariamente inviato da Devilman (Scrivi 231076)
Gli amino hanno bisogno di ambiente acido per essere assimilati bene, quindi lontano da brioschi o bicarbonati.

Usare alcalinizzanti come il brioschi al mattino a digiuno non è buona cosa perchè genera un conseguente picco di acidità gastrica.

La creatina è sodio-dipendente e la monoidrata va benissimo assunta ai pasti, non serve il brioschi se non in casi specifici.

Dopo il digiuno notturno l'organismo va rifornito di nutrienti e quindi cibo, non integratori.

La finalità "pump" è inutile, soprattutto lontano dal workout ed in fase ipercalorica.

Altro?
grazie mille,ne terrò conto.
dici che usando aakg solo nel pre wo invece di colazione e pre wo otterrei lo stesso effetto?

Devilman 19-10-2010 02:17 PM
Quote:
Originariamente inviato da STALLON (Scrivi 231176)
grazie mille,ne terrò conto.
dici che usando aakg solo nel pre wo invece di colazione e pre wo otterrei lo stesso effetto?
Certo, puoi alzare un pò la dose.

STALLON 19-10-2010 02:31 PM
al mattino la cratina l'assumo dopo colazione con brioschi ?

per quanto riguarda la beta alanina,secondo te è migliore fare un'unica assunzione oppure come mi è stato consigliato in 2assunzioni (una mattina e una pre wo nei giorni on e off mattina e pomeriggio)?

ricapitolando :
il pre colazione lo elimino e a colazione assumo:
300ml latte +30g whey
1mela
1caffè
8fette bisc. con marmellata
1cap multivitaminico
500ml acqua +5g creatina+15g brioschi

STALLON 19-10-2010 02:54 PM
senza i 15g di brioschi se l'assumo dopo la colazione!:D

Devilman 19-10-2010 03:09 PM
Quote:
Originariamente inviato da STALLON (Scrivi 231191)
al mattino la cratina l'assumo dopo colazione con brioschi ?

per quanto riguarda la beta alanina,secondo te è migliore fare un'unica assunzione oppure come mi è stato consigliato in 2assunzioni (una mattina e una pre wo nei giorni on e off mattina e pomeriggio)?

ricapitolando :
il pre colazione lo elimino e a colazione assumo:
300ml latte +30g whey meglio con acqua ma se lo digerisci bene ok
1mela No
1caffè
8fette bisc. con marmellata
1cap multivitaminico
500ml acqua +5g creatina+15g brioschi
La crea senza brioschi.

matalo 19-10-2010 03:25 PM
guarda io quando volevo un discreto pump ma stavo sotto esami e avevo bisogno di concentrazione faccio ricco prework di aakg+ crea e per la concentrazione concentrato di guaranà,gingseng e ginkgo biloba

STALLON 19-10-2010 04:52 PM
Quote:
Originariamente inviato da Devilman (Scrivi 231195)
La crea senza brioschi.
come mai la mela no ,la frutta si assume la mattina(non va bene come carbo)?

STALLON 19-10-2010 04:57 PM
Quote:
Originariamente inviato da matalo (Scrivi 231197)
guarda io quando volevo un discreto pump ma stavo sotto esami e avevo bisogno di concentrazione faccio ricco prework di aakg+ crea e per la concentrazione concentrato di guaranà,gingseng e ginkgo biloba
mi citeresti qualche integratore,per sapere.

effect 19-10-2010 05:04 PM
Io la mela assieme ai normali pasti la evito,
altrimenti lo stomaco inizierebbe a fermentare.
Preferisco i kiwi per la colazione.

effect 19-10-2010 05:09 PM
Quote:
Originariamente inviato da STALLON (Scrivi 231191)
al mattino la cratina l'assumo dopo colazione con brioschi ?

per quanto riguarda la beta alanina,secondo te è migliore fare un'unica assunzione oppure come mi è stato consigliato in 2assunzioni (una mattina e una pre wo nei giorni on e off mattina e pomeriggio)?

ricapitolando :
il pre colazione lo elimino e a colazione assumo:
300ml latte (meglio con acqua)+30g whey
1mela
1caffè
8fette bisc. con marmellata
1cap multivitaminico
500ml acqua +5g creatina+15g brioschi(Eliminalo)
Scusa Devilman,
non sarebbe ideale mischiare la solo creatina assieme alle pro,
per evitare di bere troppi liquidi?

Oppure meglio evitare per via delle pro che sono acide ecc ecc...

No perché io a mattino faccio così, finisco di mangiarmi, frutta+gallette+mandorle e dopo mi bevo le whey pro con creatina. (40gr pro+3gr cre in 400ml di acqua)

Giacomo82 19-10-2010 06:25 PM
per pump e concentrazione mentale:
creatina monoidrato
l-akg
beta alanina
norvalina
1,3 Dimethylamylamine

cerca un supplement che li contenga tutti;
non farti mancare generose dosi di bcaa during wo
se non trovi un prodotto che faccia al caso tuo creati lo stack da solo.........
ovviemente le dosi sono a tua discrezione :D:D:D

Devilman 19-10-2010 07:21 PM
Quote:
Originariamente inviato da Giacomo82 (Scrivi 231230)
per pump e concentrazione mentale:
creatina monoidrato
l-akg
beta alanina
norvalina
1,3 Dimethylamylamine

cerca un supplement che li contenga tutti;
non farti mancare generose dosi di bcaa during wo
se non trovi un prodotto che faccia al caso tuo creati lo stack da solo.........
ovviemente le dosi sono a tua discrezione :D:D:D

Ma anche no visto che l'ultimo ingrediente è un efedrinosimile non notificato!

Occhio a quello che scrivi!

-Luci- 20-10-2010 06:47 AM
Credo che neppure la norvalina sia notificata...

STALLON 20-10-2010 01:50 PM
Quote:
Originariamente inviato da Giacomo82 (Scrivi 231230)
per pump e concentrazione mentale:
creatina monoidrato
l-akg
beta alanina
norvalina
1,3 Dimethylamylamine

cerca un supplement che li contenga tutti;
non farti mancare generose dosi di bcaa during wo
se non trovi un prodotto che faccia al caso tuo creati lo stack da solo.........
ovviemente le dosi sono a tua discrezione :D:D:D
l'ultimo ingrediete l'ho provato ,ti da un qualcosa in più però purtroppo come tutte le cose è nocivo per la salute.

STALLON 20-10-2010 02:00 PM
Quote:
Originariamente inviato da -Luci- (Scrivi 231331)
Credo che neppure la norvalina sia notificata...
no non è notificata:mad:


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